Bolo de Caneca – Receita

receita bolo de caneca
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Já conhecem a Papas de Aveia, da Inês? Se não conhecem não sabem o que andam a perder. Se já conhecem, sabem muito bem do que estamos a falar. Exactamente, deliciosas e saudáveis receitas, muito fáceis de preparar.

Bolo de Caneca é a primeira de muitas receitas desta misteriosa autora, que vamos partilhar com todo o gosto no nosso blog.

Para mais receitas e inspiração sigam @papas_de_aveia no Instagram.

Preparação:

1.) Picar ou ralar a maçã;

2.) Numa chávena, misturar a maçã, a canela, o xilitol e o chocolate em pedaços. Levar ao microondas por 30 segundos.

3.) À parte, bater a clara (usei um batedor de leite).

4.) De seguida, adicionar a clara, a gema e o coco à mistura anterior. Levar novamente ao microondas por 1 minuto e 30 segundos.

Bom apetite

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MACROS (por dose)

Calorias: 231

Proteína: 8g

Gorduras: 14g

Hidratos: 22g

Ingredientes

½ Maçã

1 c.Café Extrato de Canela em Pó

1 c.Sobremesa Adoçante Xilitol (7g)

1 Quadrado de Chocolate Negro (10g)

1 Ovo

1 c.Sopa Coco Ralado (5g)