[VÍDEO] RECEITA VEGAN – BOLINHAS PROTEICAS DE AMÊNDOA & COCO

receita vegan - bolinhas proteicas de amendoa e coco
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Deliciosa receita vegan para as tuas sobremesas ou lanches

Uma receita vegan e vegetariana que é rápida e fácil de fazer. Cada Bolinha tem apenas 92 calorias, fazendo um lanche perfeito com baixas calorias.

INSTRUÇÕES:

1.) Coloca as amêndoas e as sementes de chia num misturador e mistura até obteres uma farinha.

2.) Adicione as tâmaras, o cacau, a proteína de cânhamo, a manteiga de amêndoa e o óleo de coco no misturador e mistura até formar uma massa pegajosa.

3.) Com a massa, forma pequenas bolas usando as mãos e depois rola cada bola nas lascas de coco, para envolver.

4.) Podes comer as bolinhas proteicas imediatamente ou guardá-las no frigorífico até uma semana.

5.) Diverte-te e surpreende!

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MACROS (por bolinha)

Calorias: 92

Proteína: 2.5g

Carbos: 10.3g

Gorduras: 5.8g

Ingredientes

100g Amêndoas

150g Tâmaras em pedaços (se forem secas, mergulha em água a ferver antes de usar)

1 colher de sopa Cacau em pó

1 colher de sopa Proteína de Cânhamo

1 colher de sopa Sementes de Chia

1 colher de sopa Manteiga de Amêndoa

1 colher de sopa Óleo de Coco

2 colheres de chá Coco em lascas