Vegane Protein-Vollkorn-Pancakes

Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit
Teil unserer neuen vegane Produktserie – die VEGAN SERIES™ – ist auch ein veganes Protein-Pulver, verfügbar in den Sorten Schoko-Erdnuss, Vanille, Erdbeere und Banane-Karamell. Caro von @healthyliciousvegan hat mit unserem veganen Protein-Pulver (in der Sorte Vanille) und Vollkorndinkelmehl leckere vegane Protein-Vollkorn-Pancakes gezaubert, die du unbedingt probieren musst.
Unser veganes Protein-Pulver liefert dir 23 g Protein pro Portion aus 5 hochwertigen pflanzlichen Quellen und ist damit perfekt, um deine Proteinzufuhr zu steigern. Das Proteinpulver enthält eine Mischung aus Erbsenprotein-Isolat, Naturreisprotein, Kürbisprotein, Leinsamenpulver und Quinoamehl. Vollkorndinkelmehl wird aus dem ganzen Dinkel-Getreidekorn gewonnen und enthält wichtige Vitamine, Mineral- und Ballaststoffe.
Die Kombination aus veganem Proteinpulver, Vollkorndinkelmehl und Kokosmehl ergibt unheimlich leckere vegane Pancakes mit 24,5 g Protein pro Portion.
ANLEITUNG
- Das Leinmehl mit ca. 2 EL Wasser vermischen und ca. 5 Minuten ruhen lassen, bis daraus eine geleeartige Masse entstanden ist.
- In der Zwischenzeit die trockenen Zutaten in einer Schüssel vermengen. Etwas Apfelessig/Zitrone zum Backpulver hinzugeben.
- Dann das Kokosöl und nach und nach auch das Wasser hinzugeben, bis eine glatte Masse entsteht.
- Als letzten Schritt das „Leinmehl-Ei“ hinzugeben und eventuell auch die in Stücke gebrochenen Kakao Linsen.
- Alles gut vermengen und die veganen Protein-Vollkorn-Pancakes bei mittlerer Hitze in einer beschichteten Pfanne von beiden Seiten braten.
- Mit frischem Obst, Nüssen, Nussmus oder kalorienfreiem Sirup servieren!
AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!
Probier das Rezept noch heute und schicke uns deine Kreation über Facebook, Twitter or Instagram @bulkpowders_de #bulkbakes #bprecipes
Nährwerte
(pro Portion, ohne Toppings)
462 Kalorien
24,5 g Protein
58 g Kohlenhydrate
21 g Fett
Autor: @healthyliciousvegan
Zutaten
(für 2 Portionen)
100 g Vollkorndinkelmehl
20 g Kokosmehl
35 g VEGAN SERIES™ Veganes Protein-Pulver Vanille
40 g Xylitol
8 g Backpulver
10 g Leinmehl
Ein Spritzer Apfelessig oder Zitronensaft
20 g Kokosöl
Ca. 250 ml Wasser
Optional: 25 g Kakao Linsen