Ein Beitrag von Stefan Pagelsen Wer kennt sie nicht, die guten Vorsätze für‘s neue Jahr? Im Januar sind die Fitnessstudios quasi überfüllt, doch nach…
Citrullin ist ein beliebter Bestandteil von vielen Pre-Workouts, oft kombiniert mit Arginin und Beta-Alanin. Die primäre Nahrungsquelle, über die wir an Cirullin kommen können, ist…
Beta-Alanin, eine nicht-essentielle Aminosäure, ist die Beta-Form der Aminosäure Alanin. Beta-Alanin ist sehr beliebt bei Athleten und Sportlern, die ihr Training auf ein neues Level…
Konjugierte Linolsäure, oder auch CLA genannt, ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist vorwiegend in pflanzlichen Ölen zu finden, aber auch in kleineren Mengen in Rindfleisch…
Deine Fitnessreise beginnt hier Wenn du beginnst dich mit deiner Fitness zu beschäftigen, lohnt es sich, zunächst auf ein paar grundlegende Dinge zu achten. Zum Beispiel: Was…
Oft auch die Bausteine der Muskeln genannt sind Aminosäuren, und speziell BCAAs, Grundbestandteil für alle, die ernsthafte Erfolge im Fitnessstudio bzw. im Sport erzielen wollen. Zirka 20%…
Das Thema Sport-Supplements ist noch neu für dich und du möchtest gerne herausfinden wie du diese und deren Vorteile für dich nutzen kannst? Mit unserem…
Wer ins Fitnessstudio geht, dessen primäres Ziel ist es oft Muskeln aufzubauen. Und zwar am besten die Art von Muskeln, die man in Filmen siehst: breite Schultern,…
Wir sind alle vielbeschäftigt. Einige sind dabei mehr gestresst als andere. Studenten, Eltern und beschäftigte Geschäftsleute kennen sich alle mit Erschöpfung aus. Dabei gilt…
Das Wort „Protein“ wurde 1838 von Jöns Jakob Berzelius von dem griechischen Wort proteuo („Ich nehme den ersten Platz ein“, von protos, „Erstes“ bzw.…
Kreatin ist eines der beliebtesten und meisterforschten Supplements der Welt. Es ist in den Top 3 der „Wesentlichen Supplements-Liste“ vertreten. Allerdings wissen viele nichts über…