Eine gute Mütze voll Schlaf hat noch niemandem geschadet. Abgesehen von der Frische am Morgen nach einer erholsamen Nacht, ist der Schlaf auch die Phase…
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DEUTSCHE BMX RACE SPITZENATHLETIN Gebürtige Erlangerin Nadja Pries ist Spitzensportlerin im BMX Racing und darf sich mit ihren jungen Jahren bereits als erfolgreichste deutsche Sportlerin…
Im Sommer als Snack vorm Grillen oder aber als gesunde Nascherei bei einem Fernsehabend – salzige Snacks sind verlockend. Um den fettigen Kartoffelchips aus dem…
Citrullin ist ein beliebter Bestandteil von vielen Pre-Workouts, oft kombiniert mit Arginin und Beta-Alanin. Die primäre Nahrungsquelle, über die wir an Cirullin kommen können, ist…
Nach neuesten Informationen wird Arnold Schwarzenegger eine eigene Serie über seine Anfänge im Bodybuilding produzieren. Die Serie „Pump“ hatte er schon lange geplant und damit…
Wenn man den menschlichen Körper in charakteristische Stoffwechseltypen einordnen müsste, dann würde es Folgende geben: Endomorph (prädistiniert um Körperfett einzuspeichern), Ektomorph (Menschen mit magerer Muskelmasse…
Beta-Alanin, eine nicht-essentielle Aminosäure, ist die Beta-Form der Aminosäure Alanin. Beta-Alanin ist sehr beliebt bei Athleten und Sportlern, die ihr Training auf ein neues Level…
Fast jeder Sportler ist auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Supplements, die ihn optimal beim Erreichen seiner Ziele unterstützen – aber welche Qualitätsmerkmale zeichnen ein…
Konjugierte Linolsäure, oder auch CLA genannt, ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist vorwiegend in pflanzlichen Ölen zu finden, aber auch in kleineren Mengen in Rindfleisch…
Arginin ist eine Vorstufe zur Produktion von Stickstoffoxid, was es zu einem beliebten Bestandteil von vielen Pre-Workouts macht. Auch unser Complete Pre-Workout und Pro…
Kaum ein Markt entwickelt sich so turbulent wie die Fitnessindustrie – und neben immer neuen Fitnessprogrammen und Geräten ist die Ernährung natürlich ein großes Thema.…
Seht ihr an der Bushaltestelle, in der U-Bahn oder auf Plakaten auch stetig Models, deren Maße nur entfernt der Realität entsprechen? In London wird dies ab…
Donuts – wer mag die nicht? Ein Klassiker der amerikanischen Kultur – der Donut. Doch die frittierten Teigstücke besitzen nebst dem herrlichen Geschmack auch einige…
Es gibt unterschiedliche Ziele, die man sich im Krafttraining setzen kann. Nebst gesundheitlichen Aspekten können beispielsweise noch Ästhetik oder ein verbesserter Körpergefühl hinzukommen. Ein weiteres…
Hier geht es zu Teil 1 zu Der eine Grund, weshalb wir schleichend zunehmen. Willkommen zum Teil 2 des Leptin. Im ersten Teil wurde erlärt wie…
Internationale Studien und Erhebungen zeigen anhand steigender Zahlen der Übergewichtigen, dass die Nationen weltweit immer dicker werden. Dieser Trend nimmt weiter zu, gleichwohl Menschen, Medien…
Deine Fitnessreise beginnt hier Wenn du beginnst dich mit deiner Fitness zu beschäftigen, lohnt es sich, zunächst auf ein paar grundlegende Dinge zu achten. Zum Beispiel: Was…
Oft auch die Bausteine der Muskeln genannt sind Aminosäuren, und speziell BCAAs, Grundbestandteil für alle, die ernsthafte Erfolge im Fitnessstudio bzw. im Sport erzielen wollen. Zirka 20%…
Vitamine sind organische Verbindung, die unser Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt, die unser Stoffwechsel jedoch nicht bedarfsdeckend synthetisieren kann. Vitamine müssen folglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Durch…
Klimmzüge sehen leicht aus. Sind aber gar nicht so einfach! Vor allem Frauen haben ihre Schwierigkeiten mit der Übung. Dabei ist das Gefühl, Klimmzüge erfolgreich…
Das Thema Sport-Supplements ist noch neu für dich und du möchtest gerne herausfinden wie du diese und deren Vorteile für dich nutzen kannst? Mit unserem…