Viele sind nach wie vor überzeugt, dass es dem menschlichen Körper an wichtigen Nährstoffen fehlt, wenn man kein Fleisch oder andere tierische Produkte zu sich…
Vitamin C (oder auch Ascorbinsäure genannt) ist wohl das bekannteste Vitamin überhaupt. Im Körper hat es vielfältige Aufgaben und lässt sich in allen Zellen nachweisen.…
Von Bulk Powders™ Athlet Alexander Brechtl Im Artikel Intermittent Fasting – Part 1: Alltagstauglichstes Ernährungskonzept? der Intermittent Fasting Reihe hast Du bereits erfahren, dass du auch ohne…
Von Bulk Powders™ Athlet Alexander Brechtl „Iss alle 3 Stunden Protein, um Muskeln aufzubauen“, rieten dir die muskelbepackten Jungs als du damals im Fitnessstudio…
Eine gute Mütze voll Schlaf hat noch niemandem geschadet. Abgesehen von der Frische am Morgen nach einer erholsamen Nacht, ist der Schlaf auch die Phase…
Citrullin ist ein beliebter Bestandteil von vielen Pre-Workouts, oft kombiniert mit Arginin und Beta-Alanin. Die primäre Nahrungsquelle, über die wir an Cirullin kommen können, ist…
Beta-Alanin, eine nicht-essentielle Aminosäure, ist die Beta-Form der Aminosäure Alanin. Beta-Alanin ist sehr beliebt bei Athleten und Sportlern, die ihr Training auf ein neues Level…
Fast jeder Sportler ist auf der Suche nach qualitativ hochwertigen Supplements, die ihn optimal beim Erreichen seiner Ziele unterstützen – aber welche Qualitätsmerkmale zeichnen ein…
Konjugierte Linolsäure, oder auch CLA genannt, ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist vorwiegend in pflanzlichen Ölen zu finden, aber auch in kleineren Mengen in Rindfleisch…
Kaum ein Markt entwickelt sich so turbulent wie die Fitnessindustrie – und neben immer neuen Fitnessprogrammen und Geräten ist die Ernährung natürlich ein großes Thema.…
Hier geht es zu Teil 1 zu Der eine Grund, weshalb wir schleichend zunehmen. Willkommen zum Teil 2 des Leptin. Im ersten Teil wurde erlärt wie…
Internationale Studien und Erhebungen zeigen anhand steigender Zahlen der Übergewichtigen, dass die Nationen weltweit immer dicker werden. Dieser Trend nimmt weiter zu, gleichwohl Menschen, Medien…
Deine Fitnessreise beginnt hier Wenn du beginnst dich mit deiner Fitness zu beschäftigen, lohnt es sich, zunächst auf ein paar grundlegende Dinge zu achten. Zum Beispiel: Was…
Oft auch die Bausteine der Muskeln genannt sind Aminosäuren, und speziell BCAAs, Grundbestandteil für alle, die ernsthafte Erfolge im Fitnessstudio bzw. im Sport erzielen wollen. Zirka 20%…
Vitamine sind organische Verbindung, die unser Körper für lebenswichtige Funktionen benötigt, die unser Stoffwechsel jedoch nicht bedarfsdeckend synthetisieren kann. Vitamine müssen folglich mit der Nahrung aufgenommen werden. Durch…
Das Thema Sport-Supplements ist noch neu für dich und du möchtest gerne herausfinden wie du diese und deren Vorteile für dich nutzen kannst? Mit unserem…
Wer ins Fitnessstudio geht, dessen primäres Ziel ist es oft Muskeln aufzubauen. Und zwar am besten die Art von Muskeln, die man in Filmen siehst: breite Schultern,…
Wir sind alle vielbeschäftigt. Einige sind dabei mehr gestresst als andere. Studenten, Eltern und beschäftigte Geschäftsleute kennen sich alle mit Erschöpfung aus. Dabei gilt…
Geht man in den Supermarkt, überflutet einen die Auswahl an Lebensmitteln. Da fällt es zunächst schwer zu entscheiden, welche Lebensmittel in die eigene Ernährung passen…
Wenn die Ferien vor der Tür stehen oder ein Urlaub oder Kurztrip geplant ist, stellt dich die Frage: wie stelle ich es am Besten an…
Das Wort „Protein“ wurde 1838 von Jöns Jakob Berzelius von dem griechischen Wort proteuo („Ich nehme den ersten Platz ein“, von protos, „Erstes“ bzw.…