Jeder, der Sport macht, weiß, wie wichtig die richtige Ernährung für die Regeneration des Körpers ist. Es ist nicht nur wichtig, dass du während oder…
Kalte und dunkle Wintertage machen es schwieriger an einem geplanten Trainingsplan festzuhalten – es ist viel leichter zu Hause zu bleiben und nicht ins…
Dieser besondere Schokokuchen ist unser Geheimtipp für alle, die es gern süß und schokoladig mögen. Auch an stressigen Tagen musst du nicht darauf verzichten,…
Garniert mit beispielsweise Kokosraspeln und Früchten deiner Wahl machen diese gesunden Quarkbällchen garantiert Lust auf den Sommer! Für die Zubereitung benötigst du nur wenige…
Das Frühstück ist die erste Mahlzeit des Tages und versorgt unseren Körper und unser Hirn mit Energie und Nährstoffen. Aber wie wichtig ist das Frühstück…
Proteinpulver in jeglicher Form und Farbe sind in den Schränken von jeder fitnessbegeisterten Person zu Hause. Wenn Besuch vorbei kommt und die Säcke voller Proteinpulver…
Wenn die Frage nach eiweißreichen Lebensmitteln gestellt wird, werden zunächst meist tierische Produkte, vor allem Fleisch, genannt. Dies ist auch richtig. 100g Hähnchenbrust besteht aus…