Banankaramel Kikærte Protein Brownie

proteinkage opskrift proteinbrownie banankaramel
Snak med

Bønner er rimeligt sunde – fibre, protein, komplekse kulhydrater – men de kan også være lidt kedelige. Men hvad nu hvis man kombinerede dem med peanut butter og proteinpulver?

Så fik man lige pludseligt noget der lyder lidt mere spændende og glider meget nemmere ned!

Så her en meget nem og hurtig opskrift på Banankaramel Proteinbrownies eller med andre ord – en bønnekage….der smager voldsomt godt! Så bliver det næsten ikke nemmere at lave proteinkage!

Instruktioner:

1.) Blend alle ingredienser sammen i en blender
2.) Hæld blandingen i en smurt eller slip-let form
3.) Bag i 20-30 minutter ved 180c grader. Man skal kunne stikke en gaffel i uden at der hænger noget ved.

KOKKERER SELV

Prøv opskriften selv! Del et billede af din kreation på Facebook eller Instagram #bprecipes

Relaterede Kategorier

MAKROER (per brownie):

Kalorier – 79

Protein – 7.7g

Kulhydrat – 5.3g

Fedt – 2.5g

Kok: Kelly Furlonger

Ingredienser

1 x Dåse Kikærter

40g Peanut Butter

1 tsk Bagepulver

2 Spsk Ahornsirup

60g Banankaramel Beef Protein Isolat 97

40g Super Ærteprotein 80%