Strongman møder CrossFit og så bliver det vildt!
Well, så vildt bliver det heller ikke, men Ben Smith (verdens mest fitte mand sidste år) besøger Brian Shaw og de løfter noget jern.
Programmet er en kombination af klassisk styrketræning, CrossFit conditioning og bøffer. Undervejs lærer bla. Brian Shaw fra sig og du kan få gode tips til at flytte mere vægt i squat og dødløft.
20-30 minutter brugt i godt selskab og med chancen for at lære lidt!
Del 1:
Del 2:
FORSTÅELSE AF CROSSFIT & DETS FORDELE CrossFit er et træningsregime med et bestemt koncept og stil, der har eksisteret siden begyndelsen af 2000’erne. Men hvad…
Formålet med Metabolic Conditioning er at øge dine musklers præstation når du bruger et specifikt energisystem. Energisystemerne kaldes også for metabolic energy pathways og de…
Kroppen benytter mange forskellige energisystemer og det kræver forskellige tilgange at træne hvert enkelt. Men først og fremmest, så lad os forsøge at lade være…
