Créatine monohydrate
Prix
- Prix régulier:
62,99 € - Prix final: 26,99 €
- Économisez 36,00 €
- Essentiels pour la salle de sport: Jusqu’a -75% – aucun code requis
Saveur
- Pomme Citron Vert
- Framboise Bleu
- Fruits Rouges
- Nature
- Vanille
- Fruit de la passion
- Tropical
- Ananas
Taille
- 100g
- 200g
- 500g
- 1kg
Description
Créatine monohydrate
Validé par Men’s et Women’s Health
Augmentez votre puissance et repoussez vos limites grâce à la créatine monohydrate.
Approuvé par les pros et les athlètes du quotidien, c’est le complément alimentaire sportif le plus recherché du marché, plébiscité par Men’s et Women’s Health.
Intégrez-le à votre routine quotidienne pour augmenter rapidement votre puissance et vos capacités.
Pourquoi lui faire confiance ?
Enchaîner les reps. Soulever des charges plus lourdes. Atomiser son record personnel. Tout cela devient possible grâce à la créatine.
Comment ? En boostant la production d’énergie de vos muscles, elle améliore vos performances à court terme sur des exercices de forte intensité.
C’est l’allié ultime de votre training.
Pour un niveau optimal, nous recommandons de consommer 1 à 2 doses par jour.
Conseil de pro : ajoutez de la créatine de monohydrate saveur neutre à votre shake quotidien.
* La créatine contribue à augmenter la performance physique durant l’effort intense de court terme. Pour obtenir des bénéfices, consommez 3 g de créatine par jour.
Pourquoi c'est efficace?
REPOUSSEZ L’EFFORT REP APRÈS REP grâce à une performance prouvée par la science
ATOMISEZ VOTRE RECORD PERSONNEL grâce à plus de force et de puissance
DÉVELOPPEZ VOTRE FORCE PLUS VITE et révélez vos capacités
Quand et comment l’utiliser
Quand et comment l’utiliser
Comment la consommer ?
Goût neutre : mélangez 1 cuillère et demie (environ 3,4 g) à 200 ml d’eau ou à un shake pre/post-workout.Consommez 1 dose par jour.
Pomme & Citron Vert, Framboise Bleue, Mélange de Baies, Fruits de la Passion et Tropical : mélangez 1 cuillère trois quarts (environ 4,4 g) à 200 ml d’eau ou à un shake pre/post-workout.
Vanille : mélangez une cuillère et demie (environ 3,6 g) à 200 ml d’eau ou à un shake pre/post-workout.Consommez 1 dose par jour.
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Produits Associés
D'autres produits sont souvent consommés avec la créatine, comme les Acides aminés à chaîne ramifiée et la Protéine de lactosérum. Des études ont aussi recommandé le D-ribose en association avec la créatine ; en effet, utilisés ensemble, ces produits se sont avérés augmenter la capacité de travail des muscles.
Voir plus de notre gamme de pre workout.
Ingrédients
Ingrédients
Créatine monohydrate.
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Convient pour
Halal,Végans,Végétariens
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Informations sur les allergènes
Peut contenir du lait, des œufs, du soja, des céréales contenant du gluten, du poisson, des crustacés, mollusques, de la moutarde, des graines de sésame, de l'anhydride sulfureux et des sulfites.
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Conservation
À conserver dans un endroit frais et sec.
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Informations complémentaires
Les compléments alimentaires ne sont pas destinés à remplacer un régime alimentaire varié et équilibré ainsi qu'un mode de vie sain. Ne pas dépasser la dose recommandée. Tenir hors de portée des enfants.
Même si nous nous efforçons de tenir à jour les informations que nous publions sur notre site web au sujet des produits, veuillez toujours lire les informations indiquées sur l'étiquette ou l'emballage du produit avant toute utilisation.
Les effets et résultats de la consommation de compléments alimentaires peuvent différer de ceux prévus. Chaque individu peut réagir de manière différente et les résultats suggérés s'inscrivent dans le cadre d'une alimentation et d'un programme d'entraînement appropriés.
Valeurs nutritionnelles
Ingrédients actifs
| Ingredient | par portion |
|---|---|
| Créatine monohydrate | 3.4 g |
| dont Créatine | 3 g |
FAQs
FAQs
Qu’est-ce que la créatine monohydrate ?
La créatine monohydrate est la forme de créatine la plus commune. Attachée à elle, une seule molécule d’eau, d’où l’appellation « monohydrate ». Il s’agit de la forme la plus absorbante et efficace qui stimule la production d’énergie dans les muscles pour augmenter l’activité physique lors des exercices courts et intenses.
Est-il sain de consommer de la créatine monohydrate au quotidien ?
Oui, la prise de créatine monohydrate au quotidien dans les doses recommandées est tout à fait sûr pour l’organisme et prouve même son efficacité dans le cadre d’un mode de vie sain.
La créatine booste-t-elle la force ?
La prise de créatine à long terme (4-12 semaines) alliée à un programme de training efficace aide à augmenter la masse musculaire pour plus de force. En effet, elle possède la propriété de favoriser la production d’ATP (adénosine triphosphate), première source d’énergie pour les contractions musculaires.
Combien de temps pour observer des résultats ?
Cela dépend des personnes, mais la plupart constatent les bénéfices de la prise de créatine au bout de quelques semaines. Les résultats peuvent aussi varier en fonction de la régularité de la prise et de celle du programme de training.
Une phase de charge » est-elle recommandée ?
La phase de charge peut aider à saturer les réserves de créatine plus vite mais n’est pas vraiment nécessaire. Commencez avec une dose dite de maintenance (environ une par jour) qui offre de bons résultats avec le temps. Pratiquer la phase de charge dépend des préférences et des objectifs de chaque personne.