Suikervrije proteïneijsjes

proteineijsjes bulk powders
Neem deel aan de conversatie

Wanneer het zo warm is als deze maand wil je niets liever dan verkoelende ijsjes eten, tenminste wij wel. Alleen bevatten veel van deze snacks suikers, vetten of andere ongezonde ingrediënten. Daarom vroegen wij de Muscle Bakery om een heerlijke verkoelende snack te bedenken die je zonder schuldgevoel kunt eten én die ook nog eens veel proteïne bevat.

Instructies

1. Verdeel griekse yoghurt over 3 verschillende bakjes

2. Verdeel 1/3 scoop caseïne in iedere bak en mix dit goed door, zet een van de bakjes opzij (in de koelkast).

3. Voeg één eetlepel proteïne aan één van de bakjes toe en 2 druppels liquiflav smaakstof en mix dit goed door tot het lichtroze is.

4. Voeg de overige proteïne en 8 druppels liquiflav aan het derde bakje yoghurt toe en mix alles goed door tot een glad mengsel.

5. Verdeel je mengsel over de ijsvormpjes, begin met de witte laag, gevolgd door de lichtroze laag en als laatste de donkerroze yoghurt. Je kunt zo 3 ijsjes maken.

6. Zet je ijsvorm een paar uur in de vriezer tot ze hard zijn of laat ze een nacht staan.

7. Smelt chocolade (in de magnetron of pan) en druip een beetje over je ijsje, versier dan met chiazaden en KLAAR!

Tip: Houd je niet van donkere chocolade, probeer het dan eens met witte chocolade.

WEES CREATIEF!

Probeer het recept en deel het resultaat met ons via Facebook of Instagram!

Tag ons @Bulkpowders_nl en gebruik de #bprecipes

Related Categories

VOEDINGSWAARDE

(per ijsje)

Calorieën – 188

Proteïne – 22.8g

Koolhydraten – 14.7g

Vetten – 4.6g

Auteur: Muscle Bakery

Ingredients

250g Magere Griekse Yoghurt

1 scoop Micellaire Caseïne (vanille)

1 scoop Pure Whey Protein (framboos)

10 druppels LiquiFlav (framboos)

25g Suikervrije pure chocolade

1/2 el Chiazaden

1/4 tl Rode voedingskleurstof