Bardzo popularnym noworocznym postanowieniem jest poprawa sprawności fizycznej i prowadzenie zdrowszego trybu życia. Wystarczy wstąpić na siłownię w pierwszej połowie stycznia, a zauważysz, jak bardzo…
michalinamichalkow
michalinamichalkow's Articles
Mistrz Świata IBF, WBA, IBO i olimpijski mistrz wagi ciężkiej w boksie 2012 – Anthony Joshua dołączył do #TEAMBULK. Jako nasz sportowiec, Anthony zyska dzięki…
Jaja na śniadanie to taki mój rytuał. Pięć na siedem dni sięgam właśnie po nie. Jeśli ktoś pyta mnie o pomysł na FIT śniadanie, które…
Nie każdego dnia musisz być w ‚trybie bestii’. Właśnie dlatego w tym wpisie znajdziesz wskazówki jak wprawić się w nastrój do treningu. Prawdziwe życie nie…
Kochasz chleb, ale potrzebujesz czegoś, co zawiera więcej białka i błonnika? Wypróbuj nasz przepis na Chleb Owsiany Wysokobiałkowy. Dzięki zawartości ponad 40 g białka na…
Nie pamiętasz dnia wolnego od treningu? Czujesz się niezniszczalny, więc trenujesz mocniej, częściej i więcej? Zatrzymaj się i złap wiatr w żagle. Regeneracja jest potrzebna…
Halloween czy też; każda okazja to najlepsza okazja do dobrej szamki. Sałatka z quinoa i dynią to moja odpowiedź na “halloweenowe szaleństwo”. Jest dobra zarówno pod…
Miska ze smoothie może wyglądać jak psikus, ale przygotuj się na prawdziwą ucztę z halloweenowym przepisem na Smoothie Pająka. INSTRUKCJA: 1.) Włóż wszystkie składniki…
Przygotuj się na 31 października z tym Halloweenowym przepisem na Chrupiące Lizaki Frankenstein. Upiorne i pełne białka przekąski, gwarantujemy, że znikną one z talerzy jako pierwsze…
11 lat temu, BULK POWDERS® było po prostu pomysłem dwóch entuzjastycznych studentów z Wielkiej Brytanii, którzy chcieli, aby suplementy sportowe stały się bardziej dostępne…
Co zrobić by stać się jeszcze lepszym zawodnikiem? Wielu młodych adeptów sportów kontaktowych zapomina o przygotowaniu siłowo-kondycyjnym, co jest sporym błędem. Gdy rozpoczynałem swoją…
Kolejny niesamowity przepis od Cinnamonandberries… Pudding z kaszy jaglanej udekorowany Waszymi ulubionymi owocami może stać się Waszą ulubioną opcją zawórno na śniadanie, jak i na deser. INSTRUKCJA: …
Cinnamonandberries przygotowała dla Was przepis na deser idealny dla wegan i nie tylko! Pamiętajcie, że jeżeli raz spróbujecie tych przepysznych babeczek, nie będziecie mogli oprzeć się pokusie…
Ciasto z fasoli to ostatnio stały bywalec w mojej kuchni. Upiekła je kiedyś moja znajoma, a ja przerobiłam przepis tak, by nie było w nim…
Jak rozpocząć swoją przygodę ze sportami walki? Boks, BJJ(Brazylijskie Jiu-Jitsu), K1 oraz MMA bardzo mocno rozwinęły się w ostatnich latach, dzięki popularyzacji tych sportów…
Sezon dobiegł końca i teraz czas na odpoczynek. Na początku oczywiście miesiąc lekkiej laby, aby móc podreperować organizm zabiegami fizjoterapeutycznymi. Ciało zawodowego sportowca nie…
@plantbasedmartyna uwielbia domową granolę! Tak na prawdę kupną jadła może jakieś 2-3 razy…i wcale jej nie potrzebuję od kiedy sama ją piecze! Jest to bardzo…
Jeśli szukasz szybkiego sposobu na przygotowanie wegańskiej przekąski, mamy dla Ciebie coś specjalnego 🙂 Cinnamonandberries przygotowała specjalnie dla Was wegańskie cake pops bez pieczenia. Instrukcja: 1.) Do…
Jeśli brownie kojarzy Wam się z niezdrowym, tłustym i ciężkim ciastem, dzisiaj mam dla Was to samo ciasto w zupełniej innej wersji! Bardzo zdrowe i…
Słoneczko grzeje, temperatury rosną, kolejne warstwy ciuszków lądują na dnie szafy… czas podkręcić formę! Dziś kilka wskazówek, które pomogą Wam osiągnąć wymarzoną formę…nie tylko na…
Cinnamonandberries przygotowała dla Was niezwykły przepis na miętowe smoothie z kulkami proteinowymi w białej czekoladzie i owocami. Jeżeli macie już dość nudnie wyglądających zmiksowanych owoców…