Płatki Żytnie z Odżywką Białkową i Owocami

Przyłącz się do konwersacji

Kolejny doskonały pomysł na drugie śniadanie od Bazyliowy Mus. Tym razem przyszła pora na płatki z odżywką białkową. Przygotowanie ich zajmuje jak zwykle bardzo mało czasu, a i na pewno zaspokoi wasz głód, jak i kubki smakowe. Jeżeli szukacie pomysłów i przepisów na drugie śniadanie to wszystkie zgromadzone podczas akcji, będą dostępne tutaj ( na bazyliowym blogu 🙂 ): drugie śniadanie – akcja .

INSTRUKCJA:

1.) Rozgrzewamy piekarnik.

2.) Gotujemy wodę.

3.) Płatki wsypujemy do miseczki.

4.) Do rozgrzanego piekarnika wkładamy przekrojonego banana.

IMG_20160120_223535

5.) Zalewamy płatki wrzątkiem.

6.) Gdy płatki napęcznieją, dodajemy odżywkę, dokładnie mieszamy.

7.) Dodajemy maliny (jeśli są mrożone, na pewno „złapią” temperaturę płatków i będą rozmrożone nim zdążymy się za nie zabrać).

8.) Dorzucamy jagody goji, kawałki kokosa.

9.) Dokładamy podpieczonego banana.

10.) Jeśli drugie śniadanie zjadacie poza domem, przełóżcie jedzenie do plastikowego pojemnika i zabierzcie je ze sobą.

PRZYGOTUJ!

Wypróbuj przepis! Wstaw zdjęcia swojego drugiego śniadania na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bprecipes #bpprzepisy

WARTOŚĆ ODŻYWCZA

kcal – 428

Białko – 29,9g

Węglowodany – 11,04g

Tłuszcze – 61,9g

Błonnik – 23,3g

Składniki

4 łyżki płatków żytnich

czekoladowa odżywka białkowa – 30 gramów

pół banana

maliny – kilka sztuk

owoce goji – łyżka

kawałki kokosa – łyżka

woda – szklanka