Bolo Pré-treino de Canela – Receita

recita de bolo de canela pré-treino
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Conforme prometido anteriormente, aqui está mais uma deliciosa sobremesa da Papas de Aveia. Um delicioso bolo de canela para o teu pré-treino mas que, pelo que já pudemos com(provar), também vais querer comer após-treino.

Vamos à receita deste bolo pré-treino?

Preparação:

1.) Juntar todos os ingredientes e triturar na liquidificadora ou robô de cozinha.

2.) Levar ao forno, pré-aquecido a 180ºC, por 30 minutos ou até estar cozido.

Bom apetite e bons treinos.

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MACROS (por dose: ¼ bolo)

Calorias: 300

Proteína: 25g

Gorduras: 18g

Hidratos: 17g

Ingredientes

20g Farinha de Linhaça

100g Manteiga de Amendoim

60g Proteína (usei Whey, recomendo sabor a Baunilha)

80g Claras de Ovo

160g Courgette Sem Casca

300g Batata-doce Cozida Sem Casca

2 C.Sobremesa Canela em Pó

1 C.Café Fermento em Pó (opcional)

Raspa de ½ limão (opcional)