Nem todas as proteínas são feitas de maneira igual, assim como nem todos os objetivos são iguais. Por isso por vezes escolher o batido proteico certo pode ser confuso, pois existem centenas de proteínas diferentes.
Uma das nossas proteínas mais populares é a Proteína Whey por ser pura.
O que isso significa?
Significa que é uma Proteína de Soro de Leite concentrada e pura, sem adição de mais nenhuma fonte de proteína.
Apesar da Proteína Whey ser uma fonte de alta qualidade de proteína, os nossos treinos e estilos de vida muitas vezes fazem com que necessitemos de suplementos adicionais em forma de aminoácidos a fim de maximizar a recuperação e resultados.
Como tal, pode valer a pena considerar uma mistura de proteína …
Então o que é uma Mistura de Proteína?
Uma mistura proteica é qualquer produto ou suplemento que contem mais de uma fonte de proteína. Isto, por exemplo, pode ser a combinação de Proteína Whey e Proteína Whey Isolada ou uma mistura de Proteína Whey com Caseína.
Como é que uma Mistura Proteica se compara com a nossa Proteína Whey?
Na tabela abaixo comparamos a nossa Proteína Whey com 2 dos nossos batidos proteicos mais populares TRI-PRO™ (Da nossa Série Pró) e Mistura Proteica Completa™ (da nossa Série Completa).
| TRI-PRO™ | Mistura Proteica Completa™ | Proteina Whey | |
|---|---|---|---|
| Fonte Proteica | Proteína Whey Isolada 90, Proteína de Leite Isolata, Clara de Ovo em Pó | Proteína Whey Concentrada, Proteina de Leite Concentrada, Clara de Ovo em Pó | 100% Proteína Whey Concentrada |
| Proteína por Dose | 24g | 23.3g | 24.2g |
| Carbs Adicionados | NÃO | NÃO | NÃO |
| Aprovados Pela Informed Sport | SIM | NÃO | NÃO |
| Ingredientes Ativos | Leucina 3g, Péptidos de Glutamina 3g | Péptidos de Glutamina | NENHUM |
| Adicionas Enzimas Digestivas | SIM | NÃO | NÃO |
Porque usar uma Mistura Proteica?
Como dissemos anteriormente um mistura proteica deriva de mais do que uma fonte de proteína e cada proteína tem o seu perfil único de aminoácidos e tempos de digestão. A Proteína Whey é naturalmente rica em Leucina e normalmente é digerida em 30 minutos. Por outro lado a Proteína de Clara de Ovo é baixa em Leucina, mas rica em aminoácidos como Fenilalanina com um tempo de digestão mais demorado. Se misturar os 2 tem alguns benefícios, pois vai ingerir proteínas de digestão rápida e de digestão lenta e um maior leque de aminoácidos.
