Como escolher um suplemento de proteína whey

Como escolher um suplemento de proteína whey
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Escolher um suplemento de proteína whey pode ser mais difícil do que parece. Mas estamos aqui para te ajudar.

Com toda a oferta que existe de suplementos de proteína whey, por vezes torna-se complicado perceber qual é exatamente a proteína que melhor se ajusta aos nossos objetivos e quais as diferenças entre os diferentes nomes de suplementos que temos à disposição.

Hoje, vais ter a resposta para todas as tuas dúvida. Neste artigo vamos-te ajudar a escolher um suplemento de proteína whey, explicando o que são e para que servem, e quem deve tomar os estes diferentes tipos de suplementos.

Existem soluções para todos, mas os principais suplementos são:

Proteína Whey concentrada

Esta é a proteína mais comum, que se ajusta à maioria das pessoas e a mais barata também.

A proteína whey concentrada tem origem no soro do leite.

É a nossa sugestão para os iniciados no mundo da musculação por ser simples, barata e poderes escolher entre uma grande variedade de sabores: desde os mais simples, como chocolate e baunilha aos mais loucos, como sabor a bolo de aniversário e chocolate de caramelo.

Tem uma concentração de 82% de proteína, o que é fantástico e vai ajudar-te a atingir os teus objetivos e a recuperar mais facilmente.

Caso sejas intolerante à lactose esta não é a melhor solução para ti.

Proteína Whey Isolada

A proteína whey isolada tem a mesma proveniência da proteína whey, no entanto é filtrada com o objetivo de extrair a maior parte da gordura, lactose e hidratos de carbono.

É ideal para pessoas com intolerância à lactose, para pessoas que estejam a restringir a quantidade de calorias que consomem com o objetivo de emagrecer e para quem tem uma digestão mais sensível.

Por ter menos gordura o sabor não é tão rico e a variedade um pouco menor. No entanto, tens excelentes opções na nossa loja.

Proteína Whey isolada Hidrolisada

É a proteína mais cara entre as Whey por ser a mais refinada. É quebrada enzimaticamente, o que torna a sua digestão e absorção ultra rápida. A sua elevada percentagem de proteína (90%) ajuda à libertação de aminoácidos nos músculos promovendo uma recuperação rápida.

Proteína de Carne Bovina

Muito utilizada entre a comunidade do crossfit, esta proteína de origem animal é extraída da carne bovina e por isso rica em creatina. Não contém lactose e tem uma elevada concentração, nada menos que 97% do teor em proteína.

Apesar da proteína ser de carne, os sabores são doces como é o caso do Chocolate e Fudge de banana.

Além destas opções podes encontrar também na Bulk Powder diversos suplementos de proteína de origem vegetal, como por exemplo a Proteína de Ervilha Isolada, de soja, de clara de ovo, de arroz integral e de abóbora orgânica.

Agora que já sabes tudo sobre os diversos tipos de suplemento de proteína whey, podes escolher o que mais se adequa aos teus objetivos.

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