Óleo de Krill – o que é e seus benefícios
O óleo de Krill é um daqueles super alimentos que todos devíamos conhecer mas que ainda estão um pouco escondidos por outros óleos de peixe mais genéricos, usados por exemplo nos suplementos de ómega 3.
O que é o Krill?
O Krill é um crustáceo com cerca de 8 centímetros de comprimento, que vive em mar aberto na região do antártico. Pode ser encontrado tanto à superfície como a grandes profundidades (até 2000 metros).
O Krill é a base de alimentação de muitas espécies de baleias, tubarões, pinguins e outros mamíferos, além de ser extremamente valioso para a população local, por ser uma excelente fonte de alimento, muito rico em proteína e gordura saudável.
Dos muitos produtos que podem ser produzidos a partir de Krill, destacamos o óleo de Krill, um excelente suplemento de gorduras saudáveis com diversos benefícios para a tua saúde.
Quais os benefícios?
O óleo de Krill é formado basicamente por ALA, EPA. E DHA, ácidos essenciais que podem ser adquiridos apenas através da alimentação e que são essenciais ao bom funcionamento do nosso organismo. Devido à forte concentração destes ácidos e ómega 3 no óleo de Krill, este suplemento é até 48 vezes mais poderoso que os óleos de peixes tradicionais.
Mas quais são exactamente os benefícios do óleo de Krill?
1. Reduz o colesterol naturalmente
Diversos estudos demonstram que o ómega 3 ajuda a reduzir o colesterol “mau” e os níveis de triglicéridos, ao mesmo tempo que promove o aumento do colesterol bom no organismo.
2. Ajuda a reduzir a inflamação e saúde cardiovascular
O óleo de Krill promove a redução da pressão arterial, reduzindo os índices de doenças cardiovasculares.
3. Alimenta o teu cérebro
Os 3 tipos de ácidos gordos (ALA, DHA e EPA) são essenciais ao bom funcionamento do nosso cérebro. Baixos níveis destes ácidos gordos estão associados à perda de memória, depressão e Alzheimer.
4. Ajudar a prevenir vários tipos de cancro
Estudos demonstram que o Ómega 3 ajuda na prevenção de vários tipos de tumores, entre os quais o cancro da mama e da próstata.
5. Ajuda a combater o síndrome de tensão pré-menstrual
Um estudo recente descobriu que a suplementação de 2 gramas por dia de óleo de Krill auxilia a reduzir os sintomas de PMS, nomeadamente: Stress, irritabilidade, dor abdominal, inchaço e irritabilidade.
6. Origem e sustentabilidade
O Krill representa a maior biomassa do nosso planeta, é colhido no mar com muito baixo nível de poluição e a sua colheita é muito bem regulamentada, sendo por isso bastante amigo do ambiente e sustentável.
Agora que já sabes todos os benefícios do óleo Krill, adiciona-o à tua dieta e usufrui dos excelentes benefícios que te trás a nível de saúde.
