[VÍDEO] RECEITA DE PEDAÇOS DE MANTEIGA DE AMENDOIM E CARAMELO

manteiga de amendoim e caramelo - millionaires
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Pedaços de manteiga de amendoim e caramelo, também conhecido como Millionaires

Tem apenas 214 calorias por pedaço e cheios de gorduras saudáveis. Para não falar que são deliciosos!

INSTRUÇÕES:

Camada 1:

1.) Começa por colocar o caju num misturadoror e mistura por uns segundos, até o caju ficar ligeiramente triturado.

2.) Adiciona o óleo de coco, mel e aveia fina e mistura novamente para que tudo esteja bem combinado, formando mistura pegajosa.

3.) Despeja tudo numa assadeira e pressiona firmemente. Coloca no congelador para ajustar enquanto fazes as outras camadas.

Camada 2:

4.) Para o caramelo, adiciona as tâmaras, a manteiga de amendoim e um pingo de leite de amêndoa num misturador e mistura até ficar muito suave. Adiciona gradualmente mais leite de amêndoa, conforme necessário.

5.) Espalha o caramelo sobre o topo da base e volta a pôr no congelador.

Camada 3:

6.) Derrete o óleo de coco e mistura com o pó de mel e cacau. Finalmente, despeja no topo do caramelo e deixa no congelador por, pelo menos, uma hora para definir.

7.) Corta em pedaços e serve!

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MACROS (por pedaço)

Calorias: 214

Proteína: 3.5g

Gorduras: 12.2g

Carbo: 25.2g

Ingredientes

Camada 1:

1 scoop de Aveia Instantânea

2 colheres de sopa de Óleo de Côco

1 colher de sopa de mel

½ chávena de Cajus

Camada 2:

¾ chávena tâmaras aos pedaços

3 colheres de sopa de manteiga amendoim

Leite de amêndoa

Camada 3:

2 colheres de sopa de Óleo de Côco

3 colheres de sopa de Mel

3 colheres de Cacau em pó