Os suplementos de Intra-treino são desenhados para serem consumidos durante o exercício, mas são muitas vezes ignorados ou trocados por suplementos pré / pós treino, apesar de terem também um papel importante. Provavelmente já tem os seus suplementos pré treino, mas assim que o treino começar precisa de alguma coisa que o ajude a libertar insulina. A insulina é fundamental para manter o seu corpo num estado anabólico até à conclusão do treino e enquanto estiver a treinar o seu corpo precisa de libertar grandes quantidades insulina.
Uma maneira de aumentar os níveis de insulina no seu corpo é fornecer-lhe o “combustível certo” – nutrientes e hidratos de carbono. Mas em vez de fazer uma pausa para comer qualquer coisa porque não fazer um batido?
Em baixo temos 4 suplementos que deveria considerar tomar durante o treino:
Intra-treino completo é ideal para sessões de treino intensas pois fornece constantemente o corpo com aminoácidos. Contendo Aminoácidos de cadeia ramificada incluindo leucina, mais glutamina e Malato de citrulina este produto foi desenvolvido para que tenha o melhor rendimento durante o treino.
Amido de milho ceroso é um dos mais recentes hidratos de carbono para deporto, mas que veio para reinar no mercado da nutrição desportiva. Devido à rápida absorção de hidratos de carbono ele faz com que os músculos restaurem o glicogênio muscular (energia do musculo) 70% mais rápido que a dextrose, o que significa que o amido de milho ceroso é um suplemento adequado tanto para intra como pós treino. Visto ele ficar apenas por um pequeno período de tempo no estomago, significa que não há o perigo de se sentir desconfortável durante o treino.
A VITARGO® é a versão mais amigável e conveniente da fonte favorita de hidratos de carbono de qualquer bodybuilder. Curiosamente sabe tal e qual a batata doce e é uma rica fonte de hidratos de carbono para bodybuilders ou para qualquer pessoa que goste de um lanche saudável. Como a própria batata doce, a VITARGO® é cheia de hidratos de carbono e fibra.
AMINOÁCIDOS DE CADEIA RAMIFICADA
Aminoácidos de cadeia ramificada têm bastantes benefícios, mas um dos mais benéficos para aqueles que tomam BCAAs intra-treino é a capacidade de promover o anabolismo dentro do corpo. Os Aminoácidos de cadeia ramificada da BULK POWDERS™ incluem leucina, isoleucina e valina numa relação ótima de 2:1:1
