Wir alle lieben Pancakes oder Crêpes zum Frühstück – entweder mit Sirup, Obst oder leckerer Nussbutter! Hier haben wir ein tolles Rezept für dein Sonntags-Frühstück…
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Schokolade ist eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Wusstest du, dass Schokolade in roher Form auch sehr gut für deine Gesundheit ist? Theobroma cacao…
Hast du schon mal versucht, Muffins zu backen, aber sie sind nicht so geworden, wie du es dir vorgestellt hast? Die Muffins sind nicht aufgegangen…
Beim Wort Wort Superfood erwartet man verschiedene Sachen: z.B. einen bestimmten Nährstoff, der in anderen Lebensmitteln nicht enthalten ist, bestimmte gesundheitsfördernde Effekte, eine Kombination…
#1 Muss ich Fett komplett aus meiner Ernährung verbannen, um Körperfett zu reduzieren? Um dein Körperfett zu reduzieren, musst du ein Kaloriendefizit aufbauen. Das heißt,…
Es ist schön und gut einen Ernährungsplan zu haben, aber was passiert, wenn du Heißhunger bekommst? Heißhunger kann einen starken Einfluss auf deine Ernährung…
Unser neuestes Rezept für proteinreiches Brot kommt von The Muscle Bakery. Dieses leichte Rezept ist super vielseitig: Du kannst das Brot in der Grundversion…
Der Winter ist die perfekte Saison, um öfter ins Fitness-Studio zu gehen und Muskelmasse aufzubauen. Warum? Es ist meistens dunkel und kalt draußen, wenn…
Ein sehr beliebter Vorsatz ist es, körperlich fitter zu werden und gesünder zu leben. Um das zu überprüfen, musst du nur mal in den ersten…
Ein Warm-Up ist dazu da, einen Sportler geistig und körperlich auf Bewegung vorzubereiten (Jeffreys, 2007). Die meisten kennen das Grundprinzip des Warm-Ups und Stretchings, aber…
Hier kommt eine würzig, feurige Mischung aus Paprika, Chili und Tomate mit deinen liebsten Fajita-Toppings und natürlich unserer Protein Pasta. Unsere feurige Fajita-Protein-Pasta! ANLEITUNG…
Es gibt so viele Informationen zum Thema Gewichtsverlust. Es gibt so viel, dass es fast unmöglich ist, Fakt von Fiktion zu unterscheiden. Das wiederum…
Iss dein Gemüse, haben meine Eltern immer gesagt! Probier doch mal die köstlichen Spinat-Bananen-Pancakes von The Muscle Bakery, da ist auf jeden Fall genug…
Du würdest gern Supplements nehmen, um deine Performance und deine Trainingsergebnisse zu optimieren? Aber du weißt eigentlich nicht wirklich, wo du anfangen sollst? Wie…
Zur Feier des Veganuary – einem Monat, in dem der eine oder andere sich den Vorsatz gesetzt hat, sich vegan zu ernähren – ist…
Du liebst Frühstück? Wie wäre es mit diesen leckeren Pancakes, komplett ohne Ei? Mit Sojaprotein und Leinsamen ist es das ultimative Rezept für dein…
Wenn du dich zum allerersten Mal mit dem Thema Supplements beschäftigst, merkst du schnell, dass Proteinpulver eines der beliebtesten Supplements sind. Aber was ist…
BULK POWDERS® präsentiert die neue Serie WMN®, speziell entwickelt für Frauen mit einem gesunden und aktiven Lebensstil. Die WMN®-Serie ist eine Auswahl an maßgeschneiderten,…
Du kannst nicht jeden Tag hochmotiviert und im Beast-Modus sein. Das echte Leben ist keine Abfolge von motivierenden Bildern und Sprüchen wie dein Instagram-Feed.…
Du suchst eine schnelle, einfache und gleichzeitig leckere Rezeptidee? Die Süßkartoffel-Spinat-Frittata von The Muscle Bakery könnte da nicht besser geeignet sein. Einfach alle Zutaten in…
Es spielt keine Rolle, wie hart du im Fitness-Studio trainierst – wenn du das Falsche isst, wirst du nicht die gewünschten Ergebnisse sehen. Wenn…