Chiasamen sind als einer der gesündesten Nährstoffe der Welt bekannt. Obwohl sie klein sind, enthalten diese Samen eine enorme Menge wertvoller Nährstoffe. Mit ihrem hohen Proteingehalt (20 g / 100 g), Ballaststoffen (fast 40 g / 100 g), allen 8 essentiellen Aminosäuren und einer beeindruckenden Menge an Mineralien sind Chia-Samen der perfekte gesunde Snack. Wir haben einen Vorschlag für ein leckeres Frühstück, das aus Chia Samen, Joghurt und Pure Whey Protein™ besteht: ein leckerer Proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding.
ANLEITUNG
- Joghurt mit Pure Whey Protein™ vermischen, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind.
- Dann die Milch, den Joghurt, die Chiasamen und LiquiFlav™ zu der Mischung geben und alles erneut gut verrühren.
- Die Schüssel gut abdecken und über Nacht in den Kühlschrank stellen.
- Am Morgen jeweils eine Schicht Chia-Pudding und eine Schicht Müsli in ein Glas geben. Immer abwechselnd, bis das Glas voll ist.
- Eine halbe Banane in dünne Stücke schneiden und als Verzierung auf den Chia-Pudding geben!
- Fertig ist dein proteinreicher Schokoladen-Chia Pudding!
AN DIE TÖPFE, FERTIG, LOS!
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