Leckeren Porridge ganz ohne künstlichen Zuckerzusatz selber machen? Kein Problem; auch wenn du kein Early Bird bist. Denn in weniger als 5 Minuten ist dieser…
Was gibt es im Sommer schöneres als fruchtige Superfood Bowls?! Diese eignet sich hervorragend als Frühstücksbowl oder Snack für zwischendurch. Açai-Beeren enthalten viele Antioxidantien,…
Rawnola ist die rohe (‚raw‘) und sehr einfach zuzubereitende Variante von Granola (gebackenes Knuspermüsli). Es eignet sich hervorragend als Topping für Smoothiebowls, Joghurt, Quark, Haferflocken…
Wer hat keine Schwäche für Omas selbstgebackenen Apfelkuchen?! Hier haben wir für euch eine aufgepeppte, proteinreiche Variante, die bestimmt nicht nur Oma gelingt. Probiert’s…
Käsekuchen ist super lecker und beliebt – meist jedoch durch zu viel zugesetzten Zucker und andere ungewünschte Inhaltsstoffe ungesund. Wir zeigen euch im folgenden Rezept, wie…
Bei diesem sommerlichen, proteinreichen Apfel-Zimt Kuchen von Maeny Bar läuft einem das Wasser förmlich im Mund zusammen…und das Rezept zum Nachbacken ist garnicht schwer!…
Dieser leckere Proteinriegel liefert viel Energie und eignet sich daher hervorragend als Snack für’s Büro oder unterwegs. Das Rezept ergibt 12 Riegel und die…
Diese einfach zuzubereitende Erdbeerrolle ist nicht nur proteinreich, sondern auch Low Carb. So gelingt sie: Das Flüssige Eiklar mit dem Proteinpulver vermischen (am besten…
Du hast Lust auf leckere Cookies, willst aber nicht stundenlang in der Küche stehen und backen? Probier diese leckeren und schokoladigen Protein-Hafercookies! Mit 30 g…
Mach Schluss mit überzuckertem Kuchen! Wir zeigen dir, wie du auch ohne schlechtes Gewissen naschen kannst. Bei diesem leckeren low-fat Marmorkuchen wird komplett auf…
Dieser besondere Schokokuchen ist unser Geheimtipp für alle, die es gern süß und schokoladig mögen. Auch an stressigen Tagen musst du nicht darauf verzichten,…
Garniert mit beispielsweise Kokosraspeln und Früchten deiner Wahl machen diese gesunden Quarkbällchen garantiert Lust auf den Sommer! Für die Zubereitung benötigst du nur wenige…
Falls ihr auch keine Lust mehr auf langweilige Brownies habt, ist dieser proteinreiche Erdnussbutter-Brownie genau das richtige für euch! Dieser leckere Snack mit 30g Eiweiß und…
Ihr habt keine große Lust zu backen und wollt dennoch einen schnellen, süßen Eiweißsnack? Dann geht es hier zum Schoko Tower, der nur eine Minute…
Weil wir so bekannt für unsere einfachen, leckeren und proteinreichen Rezepte sind, geht es hier direkt weiter mit einem unglaublich einfach nachbackbarem Protein Käsekuchen ?…
Wer liebt Sie nicht? Erfrischende Windbeutel mit Quark und Erdbeeren. Die gehen nämlich auch noch, wenn ihr nur noch 300 kcal offen habt! ANLEITUNG 1.)…
Pancake Day oder nicht – Protein Pancakes schmecken immer! Und bei 36 g Protein pro Portion stockt man seinen Proteingehalt gleich mit auf. ANLEITUNG 1.)…
Fitnessgerechte, proteinreiche Schokoladenschnitten – ohne raffinierten Einfachzucker! Wenn das für euch nach einer perfekten Alternative klingt, dann lest weiter 🙂 Zubereitung: Alle Zutaten verrühren bis…
Was gibt es Besseres, als eine fitnessgerechte Version von Rafaello?? Zubereitung: Den Magerquark mit dem Kokosmehl und dem Pure Whey Protein vermischen und zu…
Pizza am Morgen, vertreibt Kummer und Sorgen. Du bist auf der Suche nach einer kreativen Alternative zum langweiligen Magerquark mit Haferflocken? In nur 5 Minuten ist diese…
Wenn dich der süße Hunger überkommt und du schnell handeln musst – dann probiere diesen einfachen, proteinreichen und fitnessgerechten Vanille Mugcake aus 🙂 Zubereitung: Alle…