Der er vist ingen tvivl om at der er mere og mere fokus på at opnå en lavere fedt-%. Enten for at se bedre ud…
klauslarsen
klauslarsen's Articles
Fudge er en af de slemme drenge i kalorieregnskabet….men det er nu en dejlig spise! Heldigvis er der jo tidspunkter hvor man både kan have…
Når det kommer til at starte med en ny diæt eller kick starte en sundere livsstil, så starter man altid med de bedste intentioner. Desværre…
Verdens måske nemmeste ingefær snacks. Hurtige at lave, hurtige at bage, hurtige at spise….og stort set ingen kulhydrater. Til gengæld er der masser af fibre!…
Nogen vil sige at første gang man begynder at træne i et center er et stort skridt – lidt ligesom at lære at cykle. Det…
“Tab dig 2 kg uden at skulle gøre noget!”. Det lyder næsten for godt til at være sandt, men det her er rent faktisk “one…
Bounty er lækkert, men måske kan man gøre det lidt bedre? Måske hvis man fjernede noget af alt sukkeret, tilsatte meget mere protein og beholdte…
Når man først træder ind i træningscenteret er det oftest med et ønske om større muskler – brede skuldre, tunge traps, solidt bryst, store lår…
Click Bait titlen er – “DET ER VÆRRE FOR MILJØET AT VÆRE VEGETAR END AT SPISE KØD!” Den lidt mere nuancerede titel er at “noget…
Julen er hjerternes, hyggens og kagernes tid. Men den normale julekage er lidt fesen, når man kigger på makroerne: Alt for meget sukker, alt…
Der er mange faktorer der spiller ind i det at opnå succes i din valgte sport. Træning er en selvfølge. Restitution og hvile. Den rigtige…
Reducer DNA skade med 33% i løbet af 8 timer Så var det farligt, så var det sundt, så var det farligt…..men efterhånden er vi…
De fleste der træner er godt med på at antal af repetitioner har noget at sige i forhold til om man træner for styrke eller…
Måske verdens nemmeste Cheesecake? Den er i hvert fald et rigtigt skridt på vejen mod gains, med sine meget løftevenlige makroer. Perfekt til efter træning…
10-13% flere reps af med Citrulline Malate Citrulline Malate er et for mange ukendt produkt, medmindre de har nærlæst ingredienslisten på deres pre-workout. Ikke desto…
Protein pandekager er lækre og nemme, men man kan jo ikke leve af pandekager alene. Derfor er det vigtigt at variere sin kost, for eksempel…
Meget langt navn for noget der bliver spist så hurtigt! Men ikke desto mindre er her en opskrift på lækker, fugtig chokolade brownie med cheesecake…
De Bedste Kosttilskud Til Crossfit CrossFit er en rigtig populær sport og med rette. Kammeratskabet og konkurrenceånden i boksen finder man ikke andre steder i…
Maksimer Proteinsyntesen Ved At Spise Sådan Her Når man træner nedbryder man muskler og kroppen adapterer og man bliver stærkere og større. En stor del…
Matcha Grøn Te Protein Trøfler Matcha te i sig selv er sundt og smager godt….men det kan gøres endnu sjovere! For eksempel hvis man kombinerer…
Protein Cheesecake Selv om det ikke er halloween, så er græskar jo stadigvæk en dejlig spise. Så hvorfor ikke gå all out og lave en…