Chokolade er jo dejligt – det smager godt, man bliver glad og det skulle være sundt. Nu er der endnu mere grund til at spise…
Kulhydrater er jo de sidste par år blevet til noget fanden selv har skabt. Kig på et stykke brød og du kan lige så godt…
From the time we were children we have been told that we should eat our vegetables and eat healthy in general. That’s why it’s a…
En gruppe forskere har her i 2016 kigget på hvad der skete, hvis man satte 2 grupper trænede mænd i midten af tyverne på det…
Der er vist ingen tvivl om at der er mere og mere fokus på at opnå en lavere fedt-%. Enten for at se bedre ud…
Der er vist ingen tvivl om at der er mere og mere fokus på at opnå en lavere fedt-%. Enten for at se bedre ud…
Når det kommer til at starte med en ny diæt eller kick starte en sundere livsstil, så starter man altid med de bedste intentioner. Desværre…
Når man først træder ind i træningscenteret er det oftest med et ønske om større muskler – brede skuldre, tunge traps, solidt bryst, store lår…
De Bedste Kosttilskud Til Crossfit CrossFit er en rigtig populær sport og med rette. Kammeratskabet og konkurrenceånden i boksen finder man ikke andre steder i…
Maksimer Proteinsyntesen Ved At Spise Sådan Her Når man træner nedbryder man muskler og kroppen adapterer og man bliver stærkere og større. En stor del…
Citrulline Malate er et af de mest populære stoffer i pre-workouts, som vores egen ELEVATE Pre-Workout™, og kombineres ofte med Arginin og Beta Alanin. Den primære…
Æg er jo mildest talt lidt kontroversielle – specielt kolesterol i æggeblommer er et meget debateret emne i forhold til deres påvirkning af helbredet. På…
DIET PLAN One can always get better or wiser and one way is to look at what others are doing. We run a series where…
Første gang jeg blev introduceret for “24 timers atlet” konceptet var via en af mine trænere tidligt i min sportskarriere, og det er blevet hængende…
De kaldes ofte for musklernes byggesten. Proteiner, og mere specifikt BCAA, er efterhånden blevet fast inventar hos enhver der er seriøs med hensyn til at…
De kaldes ofte for musklernes byggesten. Proteiner, og mere specifikt BCAA, er efterhånden blevet fast inventar hos enhver der er seriøs med hensyn til at…
Kreatin er et af de mest populære og videnskabeligt undersøgte kosttilskud i verdenen. Det ligger konsistent i top 3 på folks “kosttilskud jeg bare skal…
Kreatin er blevet videnskabeligt undersøgt i rigtigt mange år. Dets evne til at øge styrke, muskelmasse og intensiteten under træning er bevist gang på gang. The…
Kort Fortalt Peanut butter og banankaramel proteinpulver sammen er en uovertruffen kombo, der meget nemt sørger for at du køler ned og rammer dine makroer.…
Det er en jungle på proteinpulvermarkedet og det er nemt at miste overblikket over hvilke firmaer, der sælger den højeste kvalitet til den lavest mulige…
The beginning of the journey towards a stronger you When you first start your training journey, it is important to note a few things. First…