POLOS DE PROTEÍNA DE CASEÍNA
Una receta muy sencilla con tan solo dos ingredientes: Suplemento Nocturno Completo y Agua. Refrescante y perfecta para un antojo saludable antes de ir a dormir.
PREPARACIÓN
- En un mezclador o “shaker” se mezcla el agua con un cacito ó dos de Complete Bedtime (Suplemento Nocturno Completo). Se bate fuerte para que se integre bien y no queden grumos.
- Vertir en la polera e intruducir en el congelador.
En un par de horas estarán listos nuestros Polos de Proteína de Caseína, ideales para tomar antes de dormir y así tener nuestros músculos nutridos durante el sueño.
Los polos se sacan dandole a la polera con un poquito de agua templada.
Un truquillo para sacar los polos con mas facilidad es untar la polera con Aceite de Coco virgen extra, así cuando los saquemos de las poleras saldrán mas fácil.
Espero que os gusten.
¡¡A seguir disfrutando del verano!!
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Autora: Cristina Cabrera, Competidora actual de Jiu Jitsu Brasileño (BJJ) y Grappling a nivel internacional, Cristina fue también considerada deportista de élite por competir durante 9 años y obtener múltiples medallas y títulos en la modalidad de Taekwondo. Por su condición de atleta, lleva una dieta y vida saludable interesándose, además, por la nutrición en todos sus aspectos, incluida la creación de recetas siempre muy-muy sanas. #murryrecipie
