Dieta y Nutrición

  • Realidad VS Redes Sociales

    Seamos honestos: ¿te comparas a ti mismo y a tu cuerpo con las fotos de otras personas en las Redes Sociales? Casi todo el mundo lo ha hecho alguna vez.  REALIDAD VS. REDES SOCIALES Si te comparas con los demás, especialmente con las publicaciones de otras personas en Redes Sociales, podrías sentir decepción si no […]

  • ¿Duermes bien y tu sueño es de calidad?

    ¿Con qué frecuencia te sientes bien y descansado después de una noche de sueño? ¿Te resulta difícil quedarte dormido cuando te vas a la cama? La falta de sueño, aunque solo sea de un par de noches, puede afectar seriamente su rendimiento en el trabajo, y por supuesto, en el gimnasio. Puede ser muy frustrante […]

  • Que Es El Zinc

    Zinc: Un mineral esencial Las vitaminas y los minerales son importantes para mantener tu cuerpo saludable y detener el envejecimiento. Hay una serie de minerales esenciales, de los cuales el Zinc es uno de los más conocidos.  ¿Qué puede hacer el zinc por ti?  ¿Qué es el zinc? El zinc es un mineral esencial y […]

  • Creatina: Qué Es Y Cómo Consumirla

    Creatina: qué es y cómo tomarla ¿Qué es la creatina? La creatina es uno de los suplementos alimenticios preferidos por los deportistas. El término deriva del griego antiguo y significa “carne”. Es un compuesto sintetizado a partir del hígado y se utiliza en los músculos para contribuir a la regeneración de ATP (trifosfato de adenosina), […]

  • Los Primeros Pasos Hacia Una Dieta Vegana

    El veganismo es cada vez más popular. Hay varias razones por las cuales las personas optan por el veganismo. Las dos razones más importantes son el bienestar animal y el efecto de la ganadería en el medio ambiente. También hay personas que eligen ser veganas porque quieren seguir una dieta más saludable con muchas frutas […]

  • Encuentra El Equilibrio Fitness En Enero

    LISTO PARA UN ENFOQUE REVOLUCIONARIO DE “NUEVO AÑO, NUEVO YO” Enero significa Año Nuevo, Nuevo Yo… ¿Verdad? Bueno, no necesariamente. Creemos que hay una mejor manera de abordar tus objetivos de acondicionamiento físico en enero. Y siguiendo unos pequeños consejos podrías tener más éxito durante todo el año. ¿Alguna vez has notado que ser extremista […]

  • Consejos De Nutrición Para Estas Navidades

    ¿Cómo evitar perder los resultados de nuestro esfuerzo del año durante las navidades? Si está dedicado a su estado físico y nutrición durante todo el año, las vacaciones pueden ser un desafío porque no quieres perder los resultados de todo tu trabajo, y puede ser un verdadero dolor de cabeza en términos de nutrición. No […]

  • Cómo Prepararte Para Las Navidades

    ¿Cómo prepararte para las fiestas de Navidad y no perder tus buenos hábitos y tu nivel de Fitness? Ya sea en Navidad o durante el resto del año, debes tener buenos hábitos. Al privarse de uno mismo, uno se muere de hambre y se arriesga a lanzarse, de manera compulsiva, en la primera ocasión. ¡Provocarás […]

  • CrossFit Y Motivación – Entrevista Atleta BULK POWDERS®

    Consejos de un Atleta BULK POWDERS® Hemos preguntado a Xavi sobre el deporte que practica…consejos…y ¡No nos deja de sorprender! Lee la entrevista… ¿Qué deporte practicas? Explica qué te motivó a practicar ese deporte. Actualmente practico crossfit como principal deporte, aunque soy amante de la naturaleza (esqui, trekking, mountain bike…) He practicado muchos deportes, así que son […]