¿CUÁNTO PESO SE LEVANTA CON CADA TIPO DE FLEXIÓN?
¿CUÁNTO PESO SE LEVANTA CON CADA TIPO DE FLEXIÓN? Las flexiones son uno de los ejercicios más populares de calistenia para fortalecer los músculos del pecho. Hay una diversidad muy grande de tipos de flexiones (inclinadas, declinadas, con aplauso, diamante, de rodillas, etc.) cado uno de los cuáles tiene una mayor o menor dificultad de ejecución. En el presente artículo, os resumo los resultados que he obtenido de comparar los siguientes cuatro tipos de flexiones: normal, con rodillas al suelo, inclinadas y declinadas. La comparación la he hecho de manera “casera” por medio de comparar el peso que registraba mi báscula mientras ejecutaba cada una de los cuatro tipos de flexiones. El resultado principal de este análisis es que permite ordenar estos cuatro tipos de flexiones según la fuerza…
¿CUÁNTO PESO SE LEVANTA CON CADA TIPO DE FLEXIÓN? Las flexiones son uno de los ejercicios más populares de calistenia para fortalecer los músculos del pecho. Hay una diversidad...
