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El tríceps consta de tres músculos y, por lo tanto, es un conjunto de músculos bastante importante. Para los brazos musculosos, trabajar los tríceps es…
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Dextrosa La dextrosa es uno de los suplementos más consumidos por quienes practican musculación o deportes de alta intensidad, como el crossfit, por ser una…
Nutrición post-entrenamiento La nutrición posterior al entrenamiento a menudo se considera el Santo Grial. Es el mejor momento para reabastecerse de combustible para tener una…
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Cuándo y cómo debes estirar Nuestra visión sobre los estiramientos ha cambiado con nuevas informaciones, provenientes de estudios científicos. Lo que era una norma hace…