¿Quieres saber cuáles son los suplementos que te pueden ayudar para recuperarte de una lesión? Primero, debes tener en cuenta que curarse de una lesión lleva bastante tiempo. Y lo que se debe hacer es dejar al cuerpo descansar. Aunque puedes sentirse inactivo, los procesos de curación física necesitan tiempo y energía. Sin embargo, puedes […]
El tríceps consta de tres músculos y, por lo tanto, es un conjunto de músculos bastante importante. Para los brazos musculosos, trabajar los tríceps es esencial. Prueba nuestros 4 ejercicios para definir tus tríceps. EJERCICIO 1: Press de banca con agarre apretado 4 x 8 (90-120 segundos de descanso) Acuéstate en un banco de pesas […]
¿Cuál es la clave de la recuperación después del entrenamiento? Hace poco que hemos empezado a comprender completamente la necesidad de una recuperación adecuada después del entrenamiento. La mayoría de la gente piensa que el “trabajo” real ocurre en el gimnasio durante las sesiones de entrenamiento, sin embargo, es en el exterior donde se realiza […]
¿Estas interesado en el jiu jitsu? ¿Quieres saber cómo se entrena una experta en este deporte? Cristina Cabrera nos cuenta sus secretos y destapa su pasión por este deporte. Cuéntanos un poco sobre el deporte que practicas Practico a diario Brazilian jiu jitsu y grappling, me encantan las artes marciales y soy cinturón negro en […]
Nuestro Atleta BULK POWDERS® Juan Carlos Bisso, nos trae esta rutina de entrenamiento al aire libre. ¿Quién se atreve? Autor: Juan Carlos Bisso Si bien ya no hace el mismo calorcito que hace unas semanas, siempre es posible entrenar al aire libre. Con la rutina que a continuación os propongo, inmediatamente entraréis en calor. Esta […]
MSM: qué es y para qué sirve También conocido como metilsulfonilmetano, el MSM es una forma orgánica de azufre, que es un componente importante del organismo de todos los seres vivos y el tercero más importante en el cuerpo humano. El MSM es normalmente producido por el organismo. Sin embargo, se puede adquirir esta sustancia […]
¿Buscas un entrenamiento diferente y para hacer al aire libre? Nuestro Atleta BULK POWDERS® Juan Carlos nos trae esta rutina de entrenamiento que te pondrá de nuevo en forma. Autor: Juan Carlos Bisso. Debo admitir que me he descuidado durante el verano y he estado entrenando poco. Ha llegado el momento de retomar la forma. […]
¿Por qué la L-Carnitina es tan popular entre los que quieren adelgazar? Conocida por ser un suplemento que ayuda a quemar grasa, la L-Carnitina se ha hecho famosa entre las personas que tienen como objetivo perder masa grasa y es hoy uno de los suplementos que se eligen para lograr este objetivo. Pero, ¿realmente funciona? […]
Dextrosa La dextrosa es uno de los suplementos más consumidos por quienes practican musculación o deportes de alta intensidad, como el crossfit, por ser una fuente de hidratos de carbono de fácil y rápida absorción. ¿Qué es la dextrosa y cómo se puede utilizar? La dextrosa es una molécula de glucosa obtenida a través de […]
