LA PROTEÍNA WHEY PARA MUJERES YA NO ES LO QUE ERA

En los tiempos modernos, las mujeres siempre formaron parte del mundo de los gimnasios y de la vida deportiva, especialmente en deportes como el voleibol y el fútbol. Sin embargo, hasta hace poco tiempo el tema de la suplementación aún era tabú para muchas atletas. Afortunadamente, esta realidad ha cambiado y hoy en día tenemos muchos suplementos hechos pensando en las necesidades específicas de la atleta femenina.

La proteína whey, por ejemplo, siempre ha sido siempre asociada a la ganancia de masa muscular y al mundo del culturismo, con grandes envases mostrando hombres musculosos. Sin embargo, hoy es común encontrar proteínas de suero enfocadas exclusivamente en el mercado femenino, diseñadas pensando en sus preferencias, en sus objetivos y en su cuerpo. Si la constitución física y hormonal es diferente porque habría la suplementación de ser igual?

¿Cuáles son las diferencias de la proteína de suero para las mujeres?

La principal diferencia de la proteína whey femenina está en su composición. En general, las mujeres prefieren definir los músculos, trabajando más en este sentido que en la ganancia de masa muscular. Al pensar en ello, DAILY PROTEIN ™ contiene complejo de enzimas digestivas DigeZyme® y probióticos LactoSpore® junto con cromo añadido que contribuye a los niveles normales de azúcar en la sangre. La suciedad femenina también contiene menos calorías, con un porcentaje muy bajo de grasa y de hidratos de carbono, enfocándose en ofrecer una excelente fuente de proteína. Esta composición es ideal para quien se quiere enfocar en tonificar y definir el cuerpo, reduciendo al máximo la cantidad de grasa e hidratos de carbono, al mismo tiempo que ofrece una buena fuente proteica.

¿La proteína whey engorda?

Uno de los mayores miedos de las mujeres es el de engordar o de ganar masa muscular cuando consume whey protein. Este miedo no está fundamentado, ya que la proteína de suero es un suplemento que nos ayuda sólo a consumir más proteína, como encontramos en la carne o el pescado. La diferencia es que es mucho más práctica y fácil de consumir. Como el consumo de proteína de suero sóla por sí misma no hace que un hombre se vuelva musculoso, lo mismo sucede con la proteína de suero para las mujeres. El secreto está en entrenar regularmente y usar la proteína como ayuda para alcanzar tus objetivos.

¿Cómo se debe tomar?

Lo mejor para consumir proteína es entre 30 y 60 minutos después de los entrenamientos, ya que es en este período cuando los músculos necesitan más proteína para iniciar su recuperación. Sin embargo, puedes tomar la proteína whey cuando quieras, por la mañana como snack o hasta usala para cocinar tortitas, bollos, muffins…la imaginación es el límite.