Le Resvératrol, c’est quoi? À quoi sert-il?
On en entend de plus en plus parler dans le monde du Fitness, plus spécialement chez les pratiquants assidus de la Musculation, alors nous vous proposons de faire le point sur ce supplément.
Une véritable fontaine de jouvence
Le resvératrol a été isolé pour la première fois en 1949 des racines du Grandiflorum, une plante japonaise, aussi appelée le vératre blanc. On le trouve en abondance dans le raisin et donc le vin rouge, mais également dans les mûres et les cacahuètes. C’est une molécule antioxydante d’origine végétale, contribuant au mécanisme de défense de la plante contre les agressions variées des micro-organismes présents dans leur environnement naturel, cela lui confère donc une action protectrice, qui lui attribue beaucoup d’effets positifs sur la santé comme des propriétés anticancers, anti-inflammatoires , cardio-vasculaires, et potentiellement anti-diabète.
Bien qu’une grande partie des recherches ait été conduites sur les rongeurs, les chercheurs suggèrent qu’on peut s’attendre à des résultats similaires chez les humains. Le resvératrol présente des propriétés antivieillissement extrêmement prometteuses, puisque certaines études ont démontré une durée de vie jusqu’à 70 % supérieure chez les rongeurs consommant du resvératrol, en comparaison avec ceux qui n’en prenait pas. Des études scientifiques ont indiqué que les rongeurs ayant reçu du resvératrol ont été capables de courir une distance deux fois plus longue, et possédaient un tonus musculaire supérieur, une fréquence cardiaque plus basse au repos, et un plus grand nombre de mitochondries dans leurs cellules.
Dans le domaine du sport, on lui attribue également l’amélioration des performances en endurance, énergie et beaucoup d’autres avantages théoriques qui restent à être prouvés par la Science. En effet, en tant qu’antioxydant, le resvératrol s’avère un complément alimentaire extrêmement efficace et sera donc un atout majeur pour aider à la récupération des muscles après l’entraînement, grâce à ses propriétés protectrices. Si vous pratiquez la musculation de façon régulière et/ou intense, vos muscles sont soumis à un stress produisant des radicaux libres qui doivent être éliminés afin de pouvoir les réparer et leur permettre de récupérer. Grâce à son action protectrice, le resvératrol permet non seulement d’accélérer le processus mais également de protéger les muscles pour les entraînements à suivre, vous permettant donc d’améliorer vos performances.
Récapitulatif des avantages du Resvératrol:
- Antioxydant
- Effet protecteur sur les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres
- Aide à ralentir la propagation du cancer dû à son effet sur les cellules
- Aide à réguler la tension artérielle
- Préserve le système cardio-vasculaire en améliorant l’élasticité des vaisseaux sanguins
- Normalise la réponse anti-inflammatoire
- Aide à prévenir la maladie d’Alzheimer dû à son effet sur les cellules.
Le resvératrol s’utilise à n’importe quel moment 1 à 3 fois par jour, vous pouvez l’utiliser en cure préventive ou lors de préparations de concours de fitness, comme vous l’aurez compris, malgré son prix élevé, ses avantages et son efficacité justifient son prix élevé.
