I semi di chia Bulk Powders sono un superfood da utilizzare in mille e più varianti. Potete utilizzare questa ricetta come base per poi crearne moltissime altre, cambiando il gusto dello yogurt, aggiungendo frutta fresca e secca.
In questo modo utilizzerete al meglio le loro proprietà benefiche come pulire l’intestino in modo del tutto naturale (un intestino sano è sinonimo di un corpo in salute).
Ho preparato un piccolo snack salutare e vegan, senza glutine, ricco di proteine e grassi buoni vegetali.
- 2 cucchiai di semi di chia BULK POWDERS
- 1 vasetto di yogurt di soia ai mirtilli
- Latte di mandorla qb (circa 100 ml)
Procedimento: Semplicissimo.
- Versate semi e latte in una tazza, mescolando bene e fate riposare una notte in frigo.
- La mattina dopo vi stupirete di trovare un meraviglioso budino del tutto naturale: i semi si saranno gonfiati e avranno creato un gel simile ad una crema.
- Versateci sopra lo yogurt e ..divorate.
Aggiungete i semi di chia anche alle vostre insalate per dare quel tocco croccante, nello yogurt o perché no… Anche nell’impasto per creare pancakes nutrienti e sani.
Non sottovalutate i benefici di questi piccoli semini: omega 3, vitamina C, potassio, ferro e aminoacidi come metionina, cisteina e lisina che fanno da padrone.
Potete trovare Lara su Instagram red_lara_90fit
