Crossfit – Cos’è e i suoi benefici per la salute
Cos'è il CrossFit? CrossFit è una disciplina di fitness sviluppata da Greg Glassman in diversi decenni. Glassman, fondatore e CEO di CrossFit, è stata la prima persona nella storia a definire la forma fisica in modo significativo e misurabile: una maggiore capacità lavorativa in tempi lunghi. Ha quindi creato un programma specificamente progettato per migliorare la forma fisica e la salute. Il CrossFit è fatto di movimenti funzionali costantemente variegati eseguiti ad alta intensità. Tutti gli allenamenti CrossFit si basano su movimenti che riflettono i migliori aspetti della ginnastica, del sollevamento pesi, della corsa, del canottaggio e altro ancora. Questi sono i principali movimenti della vita. Grandi carichi e distanze lunghe, ideali per massimizzare la quantità di lavoro svolta nel più breve tempo possibile. L'intensità è essenziale per i risultati…
Cos’è il CrossFit? CrossFit è una disciplina di fitness sviluppata da Greg Glassman in diversi decenni. Glassman, fondatore e CEO di CrossFit, è stata la prima persona nella storia a...
