Di quante proteine hai bisogno?
Di quante proteine hai bisogno? Sapere di quante proteine hai bisogno, come nutrire il tuo corpo e quanto di ogni macronutriente consumare è dura. Molte persone consumano quante più proteine possono e optano per diete ad alto contenuto proteico, mentre altre non ne mangiano abbastanza. Questo articolo dovrebbe aiutarti a capire di quante proteine hai bisogno, a seconda della composizione del tuo corpo e dei tuoi obiettivi, e spiegherà anche quali aminoacidi sono e perché sono così importanti. STAI MANGIANDO PIÙ PROTEINE DI QUELLE DI CUI HAI BISOGNO? In media, le persone che fanno pesi tendono a mangiare molte più proteine di quelle di cui effettivamente hanno bisogno. Sembra esserci uno stigma intorno alla costruzione di muscoli che richiedono una dieta proteica molto alta; e mentre è vero che proteine…
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