PINDAMEEL PROTEIN PANCAKE RECEPT

pindakaas pindameel proteïne pannenkoeken - bulk powders
Neem deel aan de conversatie

Heb je zojuist je squats overleeft, of je zware training alweer volbracht? Dan heb je deze pancakes wel echt heel erg verdiend, toch??? Het is alleen geen licht tussendoortje..het is een krachtig genot aan macro’s: met een waanzinnige 78g eiwit. Dat is genoeg proteïne om je hele gymclub te voorzien!

Durf jij het aan deze Peanut Flour Protein Pancake te maken?!

INSTRUCTIES:

1.) Klop vloeibaar eiwit van eieren in een blender en klop het ca. 1 minuut op.

2.) Voeg alle overige natte ingrediënten toe.

3.) Voeg vervolgens alle droge ingrediënten stuk voor stuk toe.

4.) Verwarm een klein pannetje op gemiddeld vuur en voeg wat kokosolie toe.

5.) Bak het beslag tot er bubbels verschijnen aan de bovenzijde, vervolgens kun je de pancake omdraaien en de andere zijde voor ca. een minuut afbakken.

6.) Herhaal totdat beslag op is. Als topping kun je gesmolten pindakaas, chocolade of wat smarties over de pancakes strooien.

START MET BAKKEN!

Probeer het recept zelf! Post een foto van je creatie op FacebookTwitter of Instagram @bulkpowders_nl #bprecipes

Vind je dit artikel interessant? Wellicht is dit artikel ook wat voor jou:

Top 5 BULK POWDERS™ nieuwe producten

Basis tips voor afvallen of spieren opbouwen

 

Tags:

Related Categories

VOEDINGSWAARDE (per recept)

Calorieën– 810

Eiwit – 78g

Koolhydraten – 40g

Vet – 38g

Vezels – 6g

 

Auteur: Chef Donal

Ingredients

50g Pindameel

110g Vloeibaar Eiwit van Eieren

1 heel ei

30g Ultra Fijne Schotse Haver

40g Pure Whey Protein (Vanille)

50ml Amandelmelk

100g Greek Yogurt

1 tsp Bak poeder

Stevia naar smaak