Hier is een snel en gemakkelijk recept voor Vanille Proteïne Rolletjes. Perfect voor wanneer je een dieet laag in koolhydraten hebt en op zoek bent naar een snelle manier om hoge kwaliteit proteïne en vetten binnen te krijgen. Elke portie levert een enorme 49.5g proteïne, plus gezonde vetten en omega 3. Probeer het zelf!
Instructies:
1.) Verwarm kokosolie in een anti-aanbak pan op gemiddeld vuur. Terwijl de kokosolie smelt, klop je de eiwitten samen met het proteïne poeder. Wanneer dit gemengd is, voeg het toe aan de pan.
2.) Kook dit zo’n 2 minuten, besprenkel het vervolgens met chia zaden & kaneel, en verdeel gelijkmatig de amandelpasta over het baksel. Dek de pan vervolgens af met een deksel en kook nog een extra minuut.
3.) Neem de pan van het vuur en schep de pannenkoek voorzichtig uit. Snij deze in 5/6 stukken over de lengte en rol deze op. De rolletjes serveer je liggend op de zijkant. Voeg als laatste naar keuze een topping toe van agave nectar of honing voor wat extra zoetigheid.
Wordt creatief!
Probeer het recept zelf! Post een foto van je creatie op Facebook, Twitter of Instagram @bulkpowders_nl #bprecipes
Vind je dit artikel interessant? Wellicht is dit artikel ook wat voor jou:
