Desta vez a nossa embaixadora Silvina surpreendeu-nos com a receita de broa de aveia. Sim, uma broa de aveia que, segundo a nossa embaixadora e,…
Conforme prometido anteriormente, aqui está mais uma deliciosa sobremesa da Papas de Aveia. Um delicioso bolo de canela para o teu pré-treino mas que, pelo…
Dicas ajudar o teu treino Se estás a treinar, ou vais começar a praticar exercício físico, é altamente recomendável que conheças dicas e boas práticas…
Como ter mais foco nos treinos, segundo nosso embaixador Simão Pappamikail Já aqui abordámos a falta de motivação nos treinos e partilhámos alguns segredos para…
A intensidade é talvez o atributo mais negligenciado no plano de treino de uma pessoa, mas felizmente também é um dos mais fáceis de mudar.…