Es ist kein Geheimnis: wir lieben Pancakes und zwar in jeglicher Variation!!! Hier kommt ein Rezept für vegane Protein-Pancakes – und zwar mit Dinkelmehl und…
julehinz
julehinz's Articles
Nach einem aufregenden Jahr 2017, in dem Spitzensportler wie Anthony Joshua und Tom Daley Teil von #TEAMBULK geworden sind, sind wir nun stolz darauf 2018…
Aerobe Ausdauer ist die Fähigkeit für lange Zeiträume aktiv zu sein, ohne dabei Ermüdungserscheinungen zu zeigen. Das ist besonders bei einem Ausdauer-Wettkampf wichtig und kann…
von Gastautorin Nadja Pries Als Radsportlerin liegt der Fokus bei meinem Training auf dem unteren Bereich des Körpers – also: Beine & Gesäß. Es gibt…
Bist du eher ein Frühaufsteher oder eine Nachteule? Was du morgens machst, hat einen großen Einfluss auf deine Energie, deinen Fokus und deine Ernährung.…
von Gastautor Stefanie Macherhammer Was soll man nur machen, um nicht aus der (Fitness-)Bahn zu geraten, wenn man so richtig Lust auf etwas Süßes hat?…
Das Grundrezept für diese Protein-Pfannkuchen ist sehr einfach und schnell zubereitet. Das tolle daran: es kann auch in die restriktivsten Ernährungspläne integriert werden! ANLEITUNG 1.)…
Jeder, der sich mit Muskelaufbau beschäftigt, wird irgendwann über die verschiedenen Körpertypen stolpern. Endomorph, Mesomorph und Ektomorph sind dabei die Fachbegriffe für die drei…
von Gastautor Andrew Iyobosa Edokpolor Eiweiß (Protein) ist ein biologisches, aus Aminosäuren aufgebautes Makromolekül. Proteine gehören zu den Grundbausteinen aller Zellen. Im Körper spielt Eiweiß bei…
Wenn du deine gesunde Ernährung langweilig findest, machst du vielleicht etwas falsch! Es gibt so viele Möglichkeiten mit den verschiedensten Supplements spannende Rezepte zu…
Es gibt nichts besseres, als am Wochenende richtig auszuschlafen und sich dann ein leckeres Frühstück zu gönnen. Und was ist besser als Pancakes zum Frühstück?…
von Gastautorin Nina Andersen Ich denke viele von euch kennen das Problem: Du möchtest abnehmen, isst extra wenig und machst viel Sport, aber auf der Waage…
Du magst Kekse auch so sehr wie wir? Wie wäre es dann mal mit diesen leckeren Schoko-Mandelbutter Cookies? Die leckeren Kekse sind gluten-, milch-…
Findest du es schwierig, Abwechslung in deinen Ernährungsplan zu bringen? Hättest du gern ein gesundes Mittagessen auf der Arbeit? Dann probier doch mal diese…
Es ist wieder so weit! The Muscle Bakery hat sich ein unglaublich leckeres Rezept einfallen lassen. Diesmal auf dem Teller: Paleo-Mandel Energy Balls! Die…
If you train a lot and regularly, you are probably also familiar with the advantages of various supplements, such as whey protein, fish oil…
HIIT-Training ist aktuell einer der beliebtesten Fitness-Trends und die Fangemeinde wächst kontinuierlich. HIIT steht für „High Intensity Interval Training“ (hochintensives Intervalltraining) und ist eine ultraharte…
Mit dem Training fertig und du hättest gern noch etwas Protein, Kohlenhydrate und gute Fette? The Muscle Bakery hat einen schnellen und einfachen Shake…
Die Wintermonate sind dunkel, nass und kalt – es ist also keine Überraschung, dass dein Immunsystem etwas zu kämpfen hat! Deshalb ist es auch…
Zum Frühstück isst du am liebsten Haferflocken? Wir haben eine super Alternative für dich: Quinoa-Porridge! Quinoa ist eine großartige Protein- und Ballaststoffquelle und ist…
Eine gute Alternative zu herkömmlichen Pizzaböden ist unsere Quinoa Pizza. Diese leckere glutenfreie Quinoa-Pizzabasis. Dieser Pizzaboden ist vegan, ohne Hefe und glutenfrei und dazu noch…