Quest bars er jo lækre nok, men det løber rigtigt hurtigt op…..da de hurtigt bliver lidt af en vane! Men vi har jo lidt af…
klauslarsen
klauslarsen's Articles
HIIT kan tage mange former, men i bund grund er det at man arbejder nær sin maximum kapacitet i en kort periode og arbejder mindre…
Verdens nemmeste mini-roulader – Low carb vanille roulader endda. Perfekte til når du bare skal have et skud protein og ikke så mange kulhydrater. Hver…
STYRKETRÆNING OM MORGENEN For nogen er det en selvfølge at træne om morgenen – for andre er det et nødvendigt onde. Uanset hvad, så er…
Imagine a world where you can turn a protein loaf into a delicious sandwich, just like that without further ado! Our nut butter is the…
Calisthenics – Straight Arm Styrke Efter min introduktion til håndstand og gymnastik verdenen, kom jeg hurtig til at indse, at en person der er stærk…
Måske verdens nemmeste Æbleproteinkage? En blanding sødt og lidt surt og så lige et drys kanel. Den perfekte efterårskage midt i en æbletid….eller når som…
Citrulline Malate er et af de mest populære stoffer i pre-workouts, som vores egen ELEVATE Pre-Workout™, og kombineres ofte med Arginin og Beta Alanin. Den primære…
Æg er jo mildest talt lidt kontroversielle – specielt kolesterol i æggeblommer er et meget debateret emne i forhold til deres påvirkning af helbredet. På…
Tiramisu smager genialt og endnu bedre lige ud ad køleskabet! Det er som regel win/win – man kan have den stående i længere tid (og…
Ondt i skulderen? Hvad gør jeg forkert? ”Av min skulder” hører jeg hyppigt i træningscenteret fra alle parter af klientellet – gamle, unge, piger og…
Man kan rent faktisk godt bruge pandekager til andet end dessert/snack. Her kommer vi med et bud på hvordan man laver solide madpandekager. Pakket med…
Kroppen benytter mange forskellige energisystemer og det kræver forskellige tilgange at træne hvert enkelt. Men først og fremmest, så lad os forsøge at lade være…
Protein Kokosmakroner Hvem kan ikke lide kokosmakroner? De er sprøde, søde, saftige og sjove at spise. Hvis man ikke er low-carber, så er standard kokosmakronen…
DIET PLAN One can always get better or wiser and one way is to look at what others are doing. We run a series where…
Low carb protein chokolade uden mælk, æg, soja, sukker, gluten eller hvede. Så bliver det vist næsten ikke bedre! Nemt at lave, skal ikke bages,…
Mac & Cheese er en institution i USA – men når hovedingrediensen er smør og ost normalt, så er det lidt af en kaloriebombe. Men…
Kaffe er fantastisk. Kaffe med kage er endnu bedre! Så hvad er bedre end en kop kaffe med en biscotti eller 3? Det skulle da…
Første gang jeg blev introduceret for “24 timers atlet” konceptet var via en af mine trænere tidligt i min sportskarriere, og det er blevet hængende…
De kaldes ofte for musklernes byggesten. Proteiner, og mere specifikt BCAA, er efterhånden blevet fast inventar hos enhver der er seriøs med hensyn til at…
En af vores absolut mest populære opskrifter gennem tiden på noget næsten alle kan samles om – protein Nutella! Vi kalder den BULKTELLA! Et helt…