Beneficios del HMB

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EN ESTE ARTÍCULO COMENTAMOS NO SOLO LOS BENEFICIOS DEL HMB, PERO TAMBIÉN EXPLICAMOS QUÉ ES Y CÓMO TOMAR ESTE PODEROSO SUPLEMENTO.

¿Qué es el HMB?

El HMB, también conocido como Betaq-hidroxi Betamatil-butirado, es un aminoácido proveniente del metabolismo de la leucina. La leucina tiene importantes capacidades proteolíticas, es decir, actúa como inhibidor de la degradación de proteínas, siendo estas utilizadas para la recuperación y construcción de la masa muscular.

Como sólo una pequeña cantidad de leucina se convierte efectivamente en HMB es importante utilizar la suplementación para conseguir todos los beneficios de este aminoácido.

¿Cuáles son los beneficios del HMB?

Reduce la degradación muscular durante el ejercicio físico debido a su efecto anti-catabólico, que protege el tejido muscular contra los daños causados por el ejercicio.

Otra de las ventajas de la suplementación de HMB incluye el aumento de fuerza y masa muscular, muy útil a quien practica deporte o musculación, ayudando también a la rápida recuperación muscular. Una buena recuperación muscular es esencial para que puedas recuperar a tiempo tu próximo entrenamiento y mantener tu rendimiento como el mejor día.

Por último, pero no menos importante, el HMB tiene un impacto directo en la eliminación de masa grasa y va a impedir que tu organismo queme masa magra en lugar de grasa haciéndolo más eficiente.

Cuidados a tener en cuenta cuando tomas HMB

La única contraindicación conocida del HMB es el exceso de calcio si existe una ingestión exagerada del suplemento. Como en todos los suplementos, es importante seguir las dosis recomendadas por los especialistas. El HMB es una sustancia que es producida por el propio organismo, entrando normalmente en déficit cuando existe un trabajo muscular más fuerte.

¿Como tomar HMB?

En nuestra tienda puedes encontrar HMB en polvo y HMB en cápsulas. La forma en que lo tomas no es importante, elige la que te sea más cómoda y fácil para ti. Es importante seguir las dosis recomendadas, y tomarlo de 2 a 3 veces al día.

Si quieres tener todos los beneficios, toma una dosis unos 30 minutos antes de tu entrenamiento. El HMB funciona muy bien con Creatina y Proteína Whey, pudiendo ser añadido a tu batido después del entrenamiento.

Conclusión

Si tienes como objetivo la ganancia de masa muscular o la pérdida de peso, el HMB es un excelente aliado en la conquista de tus objetivos, ayudándote a proteger tu masa muscular después del entrenamiento, promoviendo la quema de grasa y ayudándote recuperación muscular después de un día más duro.

Puedes elegir entre HMB en polvo o en cápsulas, siendo la toma en conjunto con la creatina y/o proteína whey una excelente combinación.

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