Entrenamiento Kanay Para Quemar Grasa

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Entrenamiento KANAY

Nuestro Atleta Bulk Powders Juan Carlos, nos ha dejado una nueva rutina de ejercicios muy simple para quemar grasa:

Una de mis pasiones es entrenar con el mínimo de equipamiento necesario.  En efecto, es posible puede lograr un entrenamiento muy completo tan sólo utilizando imaginación y determinación.  En esta ocasión, os dejo una rutina de alta intensidad, específica para quemar grasa.  Ésta no requiere de equipamiento alguno, por lo que se puede hacer perfectamente en casa (aunque es más entretenido hacerla en el parque).

Workout KANAY

6 rondas de:

  • 15 flexiones a alta velocidad (preferiblemente con aplauso)
  • 15 burpee-sentadilla-saltos
  • 15 froggers
  • 15 saltos altos

Aquí os dejo un vídeo demostrativo.  Al ser una rutina enfocada en la pérdida de grasas, lo ideal es hacer los ejercicios a alta velocidad y con el menor número de descansos que sea posible.  A la vez, es  importante, mantenerse hidratado para lo cual la bebida de hidratación completa es el complemento ideal para esta rutina.

 

Autor: Juan Carlos Bisso, “Apasionado por el fitness desde que, un día, mi hermano mayor me pidió que le acompañase al gimnasio.  Desde entonces, he compaginado el fitness con mis estudios y, ahora, con mi carrera profesional (economista).  Combino un poco de todo dentro del mundo del fitness (pesas, running, crossfit, calistenia, carreras de obstáculos) y espero con ansía lo mucho que me queda por aprender y por probar.” 

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