Scopri i benefici dell’acido linoleico coniugato

CLA Omega 6 acido grasso buono
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L’Acido Linoleico Coniugato o CLA è un acido grasso omega-6, che si trova principalmente negli oli vegetali e, in quantità minori, anche nella carne e nei prodotti lattiero-caseari. Con l’evoluzione e il cambiamento della dieta nel corso degli anni la quantità di CLA introdotta giornalmente è diminuita. Il CLA è in primo luogo un integratore per la gestione della perdita di peso, in quanto si ritiene che aumenti il tasso metabolico e il metabolismo dei grassi.

PERCHE’ SI DOVREBBE PRENDERE IL CLA? CLA è ben noto per migliorare la composizione del corpo grazie alla sua capacità di deviare calorie dalle cellule di grasso verso i muscoli (diminuzione della massa grassa a favore di quella muscolare). Se la perdita di grasso è il vostro obiettivo primario, il CLA, se usato in combinazione con un piano di allenamento e una dieta equilibrata, potrebbe essere molto efficace.

La cosa interessante del CLA è che pur non essendo una cura miracolosa per la perdita di peso, si pensa che riduca (modifichi) lo schema dell’aumento di peso, che a lungo termine può essere molto benefico per la salute. L’integrazione di CLA ha dimostrato inoltre di dare alcuni vantaggi sulle prestazioni, come l’aumento della forza e della massa muscolare.


QUANDO SI DOVREBBE PRENDERE?
È generalmente meglio prendere CLA prima, o durante i pasti.

QUANTO SE NE DEVE PRENDERE? Si raccomanda di assumere 2 capsule 1-3 volte al giorno, preferibilmente a stomaco pieno.


QUALI INTEGRATORI FUNZIONANO BENE CON IL CLA?
Se l’obiettivo primario è quello di migliorare la composizione corporea, gli integratori come la caffeina, Tè Verde Superpotente, o una formula come Completo Termogenico ™ sono conosciuti come sinergizzanti con l’integrazione del CLA.

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Autore

Francesco Grezza: Personal Trainer, Motivational and Inspirational Sports, Health and Wellness.

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