Es hat viele Vorteile, nicht alleine, sondern mit einem Trainingspartner im Fitness-Studio zu trainieren. Ein Partner hilft dir dabei, dich zu motivieren und sorgt dafür,…
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julehinz's Articles
Smoothie Bowls sind ein leckeres und super schnell zubereitetes Power-Frühstück oder leckeres Mittagessen. Die Basis für die trendige Frühstücksalternative ist ein ganz normaler und cremiger…
Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit Comfort Food Nummer 1? Ganz klar, Pasta! Gerüchteweise soll es ja auch Menschen geben, die keine Nudeln mögen – das halten…
von Gastautorin Nadja Pries Wenn es im Supermarkt den ersten Rhabarber gibt, weiß man, dass der Sommer endlich da ist. Rhabarberkuchen gibt es in den unterschiedlichsten…
Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit Du suchst ein super leckeres und dazu noch gesundes Frühstück oder leichter Snack – wie wäre es mit diesem veganen Kirsch-Chia-Joghurt? Der…
Ein fruchtiges Sorbet ist im Sommer immer eine gute Idee und optimale Abkühlung – egal ob als Nachtisch oder als Snack zwischendurch. Für alle Sportler,…
Was gibt es Besseres, als den Morgen mit einem köstlichem veganen Vanille French Toast und frischen Früchten zu beginnen? Und dann noch French Toast mit…
Granola ist eine super Frühstücksoption – es gibt nichts Schöneres, als am Morgen knuspriges Granola mit Joghurt und frischem Obst zu essen. Granola ist im…
Beim Anblick von fluffigen und goldbraun gebratenen Pancakes läuft so ziemlich jedem das Wasser im Mund zusammen. Pancakes schmecken nicht nur zum Frühstück, sondern auch…
„Mmmmhhh! Schmarrn von der Oma… Ein „Schmankerl“ das bestimmt viele aus der Kindheit kennen. Ein Dessert-Klassiker! Und mit etwas Kreativität auch ohne schlechtes Gewissen in den Fitness-Lifestyle…
Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit Kekse lösen eigentlich so gut wie jedes Problem! Sie sind der optimale Snack für den kleinen Hunger zwischendurch oder eignen…
Pancakes sind der ultimative Frühstücksklassiker – und das auf der ganzen Welt. Es gibt die verschiedensten Pancake-Variationen: Der eine mag vegane Pancakes, Pancakes mit Kokosmehl…
EMOM („Every minute on the minute“) ist ein Crossfit-Trainingsansatz, bei dem jede Minute eine andere Übung absolviert werden muss. Das Ziel beim EMOM Crossfit Workout ist…
von Gastautorin Anna Engelschall Ich trainiere mittlerweile täglich, mein Wochenplan ist vollgepackt mit Kraftübungen und Ausdauertraining. Bei allem möchte ich ständig besser, schneller und stärker…
Chiasamen sind als einer der gesündesten Nährstoffe der Welt bekannt. Obwohl sie klein sind, enthalten diese Samen eine enorme Menge wertvoller Nährstoffe. Mit ihrem hohen…
Gastbeitrag von Anna Carolina Freiheit Du suchst ein tolles Rezept für einen leckeren, erfrischenden Salat? Unser Walnuss-Cranberry-Quinoa Salat ist genau das Richtige. Quinoa ist eine…
Sommer, Sonne, Strand und Eis! Eiscreme gehört einfach zum Sommerfeeling dazu – an heißen Tagen gibt es einfach nichts besseres als eine erfrischende Abkühlung mit…
Der Sommer ist da und was gibt es besseres als in der Sonne zu sitzen und ein leckeres Eis am Stiel zu genießen? Blöd nur,…
Manchmal muss es zum Frühstück einfach mal etwas anderes sein! Wir haben eine tolle Alternative zu Müsli, Haferflocken oder Brot: vegane Protein Waffeln! Das vegane…
Deine Bauchmuskulatur besteht aus mehreren Muskelgruppen: dem geraden Bauchmuskel, den inneren und äußeren schrägen Bauchmuskeln und den querverlaufenden Bauchmuskeln. Deine Bauchmuskeln spielen eine wichtige Rolle bei…