Barrette proteiche al burro di noccioline e semi di chia

Snack cioccolato ricco di proteine
Unisciti alla Conversazione

Barrette proteiche al burro di noccioline e semi di chia

Ecco una colazione, ottima e super gustosa o uno spuntino alternativo per le persone attive: Barrette Proteiche di Burro di Noccioline & Semi di Chia – piene di ben 14.8g di proteine e 15.6g di grassi sani per barretta!!

ISTRUZIONI

1.) In una ciotola mescola tutti gli ingredienti, tranne il cioccolato fondente, i semi di chia e l’olio di cocco. Aggiungi il burro di arachidi, poi il resto dei tuoi ingredienti (è più facile amalgamare il tutto in questo modo) fino a ottenere una pasta modellabile ma morbida.

2.) In una teglia da forno / tappetino in silicone modella le barre nelle forme che desideri; noi abbiamo preferito la forma della barretta proteica comune e ottieni 8 pezzi.

3.) Infilale nel freezer e nel frattempo sciogli il cioccolato con l’olio di cocco, puoi farlo sia in forno a microonde sia bagnomaria.

4.) Prendi le barrette dal freezer e ricoprile in modo uniforme, noi le abbiamo immerse per intero, se vuoi che abbiano valori nutritivi più “leggeri”, usa meno cioccolato e invece di immergerle per intero le puoi coprire solo sopra.

5.) Cospargile con i semi di Chia nella parte superiore e mettile in frigorifero.

Queste barrette sono molto gustose e sono un’ottima colazione alternativa per coloro che sono sempre in movimento o a cui non piace mangiare tanto la mattina.

PREPARALE TU!

Prova la ricetta da solo! Pubblica una foto della tua creazione su Facebook, Twitter o Instagram e taggaci @bulkpowders #bprecipes.

Categorie Associate

Prova A Farlo

VALORI NUTRITIVI: (al pezzo)

252 Kcal

14.8g Proteine

13.2g carboidrati

15.6g Grassi

Ingredienti

80g di Burro di arachidi

50g di Quark

½ tazza di Farina di cocco

½ tazza di latte mandorle (o latte di cocco)

1 Misurino di caseina micellare (al Cioccolato)

1 Misurino di Pure Whey Protein™ (biscotti al cioccolato)

1 Misurino di Estratto di tè verde

80g di Cioccolato fondente

¼ cucchiaino di olio di cocco

5g di Semi di Chia