In queste serate fredde autunnali non c’è niente di meglio che coccolarsi con una cioccolata calda sul divano d’avanti alla tv. Ancor meglio se questa è completamente proteica con una fonte di proteine a lento rilascio che nutriranno i nostri muscoli durante la notte… e addio sensi di colpa!
Per una tazza di cioccolata serve:
1 misurino di Caseina Micellare, gusto cioccolato
Circa 200 ml di latte – aggiustare a seconda del tipo di latte. La consistenza deve risultare quella di un budino.
A piacere potete aggiungere della cannella, dei piccoli marshmellow o un pò di panna. Che la fantasia non abbia limiti.
Riscaldare in microonde per cira 1 min e 30 sec.
Autore: Anja Paskulin
Personal Coach, Istruttore di Fitness e Bodybuilding e Educatore Alimentare
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Focus Caseina Micellare
La Caseina micellare BULK POWDERS® presenta un contenuto proteico ineguagliabile, ben il 90%, un livello notevolmente più elevato di quello dei prodotti della concorrenza, ed è però disponibile a un prezzo molto più basso.
La Caseina micellare è una delle fonti di proteine ad assorbimento più lento tra quelle esistenti sul mercato. Nello stomaco coagula, diventando più difficile da degradare, e richiede quindi un periodo di tempo più lungo per essere assorbita.
I benefici associati a questo meccanismo di rilascio lento sono più accentuati prima di coricarsi. Durante il sonno, l’organismo rimane a lungo privo di fonti di aminoacidi, con il conseguente rischio di perdita di massa muscolare. L’assunzione di Caseina micellare BULK POWDERS® assicura che i muscoli ricevano un apporto di aminoacidi importanti, come i BCAA e la L-glutammina, prevenendo così la perdita di massa muscolare e migliorando allo stesso tempo il recupero.
