Hungry_Franky: Hulk Pancakes

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Ecco una nuova ricetta di Hugry_Franky!

Il verde è il colore preferito di BulkPowders! Ma è anche il colore del celebre supereroe Hulk e visto che non basta fare arrabbiare i nostri soliti pancakes per trasformarli in questa potenza verde ecco una veloce e semplice ricetta che grazie alla Polvere di Spinaci di BulkPowders ci permette di ottenere degli Hulk Pancakes; ideali per chi fa fatica a raggiungere la propria quota di fibre giornaliere!

Istruzioni:

  1. Montate il più possibile 70ml di albume con un pizzico di sale e curry.
  2. In una seconda ciotolina setacciate bene 70g di farina integrale, un pizzico di bicarbonato e 7g della polvere di spinaci BulkPowders
  3. Ora unite il contenuto delle due ciotole e aggiungete 40g di yogurt greco ottenendo così un composto cremoso.
  4. Fate riscaldare una piastra/padella antiaderente e versate metà del composto al centro (lasciate che sia bello alto in modo tale che l’interno si gonfi).
  5. Cuocete a fiamma moderata un paio di minuti e poi coprite con il coperchio e cuocete a fiamma bassa.
  6. Ripetete l’operazione e non appena pronti lasciate riposare qualche minuto.
  7. Tutto pronto: non vi resta tagliare i vostri paninetti e farcirli come volete!

Io qui ho scelto del prosciutto cotto sgrassato e del Philadelphia Balance!

Categorie Associate

Prova A Farlo

Valori Nutrizionali:

45g Carboidrati

22g Proteine

1g Grassi

8g Fibre

Autore: Hungry_Franky

Ingredienti

70ml di Albume liquido

70g di Farina Integrale

7g di Polvere di Spinaci BulkPowders

40g yogurt greco