Pancakes ai biscotti, banana e fragola
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Pancakes ai biscotti, banana e fragola
Questi pancakes ai biscotti, banana e fragola contengono una montagna di bontà e di proteine. Questa delizia è perfetta per colazione o per il post-allenamento!
PROCEDIMENTO
Pancakes:
- Aggiungi gli albumi in una terrina e mescola con le Proteine del Siero del Latte (gusto Cioccolato Biscotto)
- Scalda una padella imburrata
- Versa una piccola quantità di impasto nella padella per qualche istante e fallo cuocere su entrambi i lati, una volta cotto metterlo in un piatto fino a quando non avrai utilizzato tutto il composto
Strati:
- Tra ogni pancake aggiungi e spalma un po’ di yogurt greco, banana e fragole
Copertura:
- Sistema il resto delle banane e delle fragole in cima alla pila di pancakes
- Stendi il burro di arachidi e la salsa di biscotto al cioccolato sulla frutta
- Fai sciogliere il cioccolato fondente per un minuto nel forno a microonde e versalo a pioggia sulla parte superiore
- Goditela!
ADESSO TOCCA A TE!
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Tag:cioccolato, post-allenamento, pancakes, proteine del siero del latte, colazione, post work out, burro arachidi, burro noccioline
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457 Kcal
51G Proteine
34g Carboidrati
13g Grassi
Autore: Chef Gray
Ingredienti
Pancakes
4 Albumi
20g Proteine del Siero del Latte (Cioccolato Biscotto)
2g Burro
Strati
30g Fragole
100g Banane
40g Yogurt Greco 0% i Grassi
Copertura
10g Proteine del Siero del Latte (Cioccolato Biscotto)
10g Cioccolato Fondente con 74% di cacao