Pancakes proteiche con cacao e patate dolci

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Appena arrivato dall’Isola di Smeraldo Fir ha preparato queste stupende pancakes al cacao e proteine di patate dolci usando le nostre Proteine Isolate Di Manzo 97 (HydroBEEFTM) al Cioccolato con Arachidi, perfette per chi deve fare attenzione al lattosio o al glutine.

Fanne un mucchio e sfida anche tu la legge di gravità!

ISTRUZIONI:

  • Mischiare gli ingredienti con un robot da cucina fino ad ottenere una pasta cremosa e omogenea.
  • Scaldare un po’ di olio di cocco in una padella antiaderente e friggere le pancake per circa un minuto su entrambi i lati. Quando appaiono le bollicine sulla superficie sono pronte per essere girate. Sarà necessario aggiungere un po’ d’olio ogni volta prima di cuocere le nuove pancake. Le quantità elencate negli ingredienti saranno sufficienti per fare 8 pancake di dimensioni medie (4 per persona).
  • Si possono servire accompagnate con frutta o creme a scelta. Noi suggeriamo di servirle con un misto di fragole, banane e burro di mandorle.

 

ADESSO TOCCA A TE!

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Categorie Associate

MACRO

(per ogni porzione di 4 pancake senza condimenti)

Calorie – 368

Proteine – 39g

Carboidrati – 25g

Grassi – 13g

Autore: Nourishing Fir

Ingredienti

INGREDIENTI

200g di patate dolci già cotte e schiacciate

45g di Proteine Isolate Di Manzo 97 (HydroBEEFTM) al Cioccolato con Arachidi

3 cucchiai di cacao grezzo in polvere

3 uova (grandi)

1 cucchiaino di cannella