Recept Quinoa met kip

gezonde maaltijd met quinoa bulk powders
Neem deel aan de conversatie

Heerlijke lunch- of avondmaaltijd vol met gezonde vetten en eiwitten. Quinoa bevat veel eiwitten met vrijwel alle essentiële aminozuren, vitamines, mineralen en antioxidanten. Daarnaast is quinoa gluten vrij en zit vol met gezonde voedingsvezels.

Bereiding

1. Vul een pan met 300ml water, voeg hierbij de Organic Royal Quinoa en het bouillon blokje. Zet de pan direct op het vuur en kook het tot het water is opgenomen door de quinoa (ongeveer 15 minuten).

2. Snij de paprika, ui, knoflook en kip in stukjes.

3. Neem een hapjespan of wokpan, spray de 1 Calorie Kookspray olijfolie in de pan en bak de kipfilet.

4. Kip bijna gaar? Voeg dan de uien, knoflook en paprika toe. Bak dit voor ongeveer 3 minuten.

5. Bak ondertussen in een ander pannetje de cashewnoten warm.

5. Voeg bij de hapjespan de gekookte quinoa, tomatensaus en spinazie. Meng dit goed door elkaar en laat het in zijn geheel nog even warm worden.

6. Schep de quinoa in een kommetje voeg als laatst nog de avocado en cashewnoten toe.

Eet smakelijk!

 

Wordt creatief!

Probeer het recept zelf! Post een foto van je creatie op FacebookTwitter of Instagram @bulkpowders_nl #bprecipes

Vind je dit artikel interessant? Wellicht is dit artikel ook wat voor jou:

Top 5 BULK POWDERS™ nieuwe producten

Basis tips voor afvallen of spieren opbouwen

Related Categories

Voedingsfeiten voor 1 portie

610 calorieën

24,8 gram vet

62,2 gram koolhydraten

36,3 gram eiwitten

 

Auteur: @healthyfoodbylau

Ingredients

voor 2 personen 

100 gram Organic Royal Quinoa

1/2 groente bouillon blokje

250 gram gezeefde tomaten

2 teentjes knoflook

1 ui

250 gram kipfilet

2 flinke handen spinazie

1 rode paprika

1 avocado

1 hand cashewnoten

Olijf olie 1 Calorie Kookspray