Vitamine D weert tegen griep en verkoudheid

Vitamine D supplement - pure series - bulk powders
Neem deel aan de conversatie

Begin deze maand werd vitamine D nog door het NPN verkozen tot het supplement van het jaar. Nu heeft nieuw onderzoek uitgewezen dat vitamine D nog beter voor de gezondheid is dan ooit werd gedacht. Zo beschermt de vitamine tegen luchtweginfecties, zoals griep en verkoudheid.

Het onderzoek werd gevoerd door het Britisch medical Journal. Zij gebruikten data van bijna 11.000 participanten uit 25 klinische proeven. Uit individuele onderzoeken kon men het positieve effect op luchtwegeninfecties van vitamine D, wanneer het ingenomen wordt als supplement, niet altijd waarnemen. Het doel van het British Medical Journal was daarom, om erachter te komen waarom er precies verschillen waren in de resultaten. Wat zij vaststelden was dat het effect van een Vitamine D supplement het sterkste is wanneer het op regelmatige basis wordt ingenomen en wanneer het om individuen gaat die een laag vitamine D gehalte hebben.

Voordelen van Vitamine D

Blootstelling aan zonlicht veroorzaakt Vitamine D-synthese en is zo de voornaamste manier waarop het lichaam vitamine D binnenkrijgt. Het stimuleert de aanmaak van antimicrobiële peptiden in de longen, waardoor het bescherming biedt tegen infecties aan de luchtwegen. Dit kan dus verklaren waarom vitamine D tekorten vaak een bezorgdheid zijn in de winter, wanneer er minder zonlicht is. En ook waarom mensen vatbaarder zijn voor de griep in deze periode.

Volgens het onderzoek, halveerden de mensen met de laagste Vitamine D gehaltes hun risico op luchtweginfecties door dagelijks of wekelijks Vitamine D als supplement in te nemen. Personen met een hoger niveau van deze vitamine zagen dit risico ‘slechts’ met 10 procent dalen. In het algemeen kan gezegd worden dat het regelmatig consumeren van vitamine D vergelijkbaar is met het effect van een griepprik.

Reacties zijn gesloten.