The Muscle Bakery przygotowała dla Was przepis na idealne smoothie z matcha, które idealnie sprawdzić się, gdy właśnie padacie z nóg po treningu… 2 minuty…
Cały świat ogarneła fala bycia „fit”. Pudełka z posiłkami, zdjęcia potraw i codziennych treningów na siłowni to już norma na portalach społecznościowych, jednak co zrobić…
Czy białko w proszku może być wegańskie? Zapytajcie jednego ze swoich wujków (który „kiedyś chodził na siłownię”… w latach 80-tych), a prawdopodobnie usłyszycie, że białko…
Ten sycący wegański burger jest pełen białka – 18 g. Idealny do zjedzenia samodzielnie lub ułożony w wysoką wieżę, aż do nieba, ze wszystkimi ulubionymi…
Jeśli Twoja dieta bazuje na roślinach, bez wątpienia pytano Cię wiele razy, skąd pozyskujesz białko. Dzisiaj przedstawimy rozstrzygającą odpowiedź na to irytujące pytanie. Przekażemy wszystkie…
Suplementy i żywność dla aktywnych przydatne do wypieków. Jeśli twoja zdrowa dieta jest nudna to robisz to źle! Nigdy nie było lepszego czasu na przygotowywanie…
Deser z Malinami, Nasionami Chia i Matcha Fit „słodycze” pomysłu Marty z Bazyliwego Musu są wśród Was bardzo popoularne, dlatego mamy od niej coś nowego…
Bądź gotowy na Wielkanoc z naszymi sernikowymi batonami, pokrytymi czekoladą (wielkanocna podstawa) i ozdobione mini jajeczkami. INSTRUKCJA: 1.) Rozpuść olej kokosowy na patelni (lub w mikrofalówce,…
Hebe jest już bardzo zajęta przygotowaniami do Wielkanocy, a w jej kuchni powstaje wiele przepisów. Jednym z nich dzielimy się z Wami już dzisiaj. Możemy…
Szukasz przepisu, który sprawi, że zwiększysz spożycie białka w ciągu dnia? The Muscle Bakery zaserwowała nam te truskawkowe gofry białkowe z zawartością ponad 45 g białka…
Bazyliowy Mus zaskoczyła nas kolejnym doskonałym przepisem na FIT czekoladki z odżywki białkowej. Fit pralinki zrobione są z odżywki białkowej i oleju kokosowego, słodkie i…
Jakiś czas temu zapytaliśmy na naszym Facebook-u, czy chcielibyście poznać przepis na masło białkowo – czekoladowe, które trafnie nazwaliśmy BULKtella. Odpowiedź była fenomenalna, dostaliśmy ponad…
Aby schudnąć, musisz doprowadzić do deficytu kalorii. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie spożywanych codziennie kalorii i niekoniecznie wymaga to drastycznych działań. W tym artykule przyjrzymy…
Wszyscy kochamy fit słodycze, bo nie ma nic lepszego od ciastek, które przynajmniej z pozoru można jeść bez końca. Pora więc na FIT ciastka bez glutenu i…
Bardzo popularnym noworocznym postanowieniem jest poprawa sprawności fizycznej i prowadzenie zdrowszego trybu życia. Wystarczy wstąpić na siłownię w pierwszej połowie stycznia, a zauważysz, jak bardzo…
Jaja na śniadanie to taki mój rytuał. Pięć na siedem dni sięgam właśnie po nie. Jeśli ktoś pyta mnie o pomysł na FIT śniadanie, które…
Kochasz chleb, ale potrzebujesz czegoś, co zawiera więcej białka i błonnika? Wypróbuj nasz przepis na Chleb Owsiany Wysokobiałkowy. Dzięki zawartości ponad 40 g białka na…
Nie pamiętasz dnia wolnego od treningu? Czujesz się niezniszczalny, więc trenujesz mocniej, częściej i więcej? Zatrzymaj się i złap wiatr w żagle. Regeneracja jest potrzebna…
Halloween czy też; każda okazja to najlepsza okazja do dobrej szamki. Sałatka z quinoa i dynią to moja odpowiedź na “halloweenowe szaleństwo”. Jest dobra zarówno pod…
Miska ze smoothie może wyglądać jak psikus, ale przygotuj się na prawdziwą ucztę z halloweenowym przepisem na Smoothie Pająka. INSTRUKCJA: 1.) Włóż wszystkie składniki…
Przygotuj się na 31 października z tym Halloweenowym przepisem na Chrupiące Lizaki Frankenstein. Upiorne i pełne białka przekąski, gwarantujemy, że znikną one z talerzy jako pierwsze…