Músculos en Forma
Ok, lo primero es lo primero: La masa muscular se ha convertido en una industria reconocida, es un término que ahora lo entendemos como sinónimo de un de un cuerpo esbelto, de portada de revista. Para lograr un cuerpo de modelo, fundamentalmente pensamos en aumentar la musculatura, y mantener la grasa corporal en unos mínimos absolutos.
Los elementos clave nutricionales fundamentales para lograr un aspecto delgado y musculoso se describen a continuación. Para cada elemento clave, hemos sugerido 1-2 productos que deben ser más o menos los que le que ayudarán a conseguir su objetivo …
Proteína: Es un nutriente esencial para el crecimiento muscular ymantenimiento de la forma física. Las investigaciones sugieren que se requiere alrededor de 2g de proteínas por kilogramo de peso corporal cada día, por lo que, si usted pesa 90 kg: (90 x 2 = 180g) necesita 180g de proteínas diarias. Proteínas de suero Aislada de alta calidad y Claras de Huevo Líquidas le proporcionarán la proteína necesaria.
Carbohidratos: La mayoría de la ingesta de carbohidratos debe provenir de un complejo, los carbohidratos de liberación lenta proporcionan una liberación sostenida de energía. Avena Escocesa Ultra Fina, es el ejemplo perfecto de un hidrato de carbono complejo, debido a su bajo IG (índice glucémico). Alternativamente es conveniente tener en cuenta, Masa magra completa, que es una combinación de proteína de alta calidad y de hidratos de carbono.
Grasas: Hay que poner un cuidado especial en asegurar suficientes grasas buenas dentro de la dieta, especialmente Omega 3, que le ayudarán a prevenir la pérdida muscular, promover la pérdida de grasa y mantener la salud de las articulaciones
Quemadores de Grasa: Se utilizan junto con una dieta equilibrada y un plan de ejercicio físico, los suplementos de pérdida de grasa como el Complete Termogénico y Complete Termogénico Sin Estimulantes ayudan y completan el proceso para acelerar la pérdida de grasa, ayudando a adquirir una figura esbelta y si excesos de grasa en el cuerpo.
¿Algo más? Beta Alanina y Monohidrato de Creatina le permiten entrenar a los niveles más altos durante más tiempo. Para cualquiera que quiera alcanzar un físico esbelto y musculoso, es el ideal, ya que la tasa de quema de grasa se incrementa y las ganancias musculares se logran mucho más rápido.